Гликемический индекс указывает на относительную способность того или иного продукта перерабатываться в глюкозу крови. За базу сравнения берется эталонный продукт, гликемический индекс которого условно принимается за 100. У Монтиньяка эталонным продуктом служит глюкоза, в других методиках - белый хлеб.
Чем больше гликемический индекс, тем ( Read more... )

Чечевичный салат- 200 гр вареной или конс. чечевицы. Консервированную выбирайте ту, где в составе только соль, вода и собственно продукт, например "Доси ( Read more... )

Капустный салат с фузилли и пестоКогда вам надоеcт паковать сэндвичи и захочется чего-то большого и свежего, сделайте себе походный салат ( Read more... )

Сэндвич с фасолевым дипом и силосом. Инструкция по сборке :)

1. Берем правильный хлебушек - из цельной муки, зерновой и т.п. У меня тут "8 злаков".
Мажем его фасолевым дипом (рецепт ниже), кладем сверху огурец.

( Read more... )

Источник - http://www.pohudet.ru/en004001.htm

МАЛОЖИРНЫЕ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ И СОУСЫI. Легкий домашний майонез ( Read more... )