Держу вес. До конца диеты по Дюкану остался 121 день

[siniy_begemot]

Пока вес относительно стабилен. На этой неделе было и 86 кг и 85,5. Сбрасывал вес я, напомню, со 100 кг. Теперь нужно выдержать отрезок ограничений в еде продолжительностью в 140 дней, по десять дней на каждый сброшенный килограмм. Грубые нарушения рекомендаций Дюкана пока не дают о себе знать. Возможно, еще рано, а может быть нарушения "в обе

Comments

[tarkhan]

Надо будет про Дюкана почитать внимательнее:)

[siniy_begemot]

Мне казалось по фотографиям, что у Вас с весом все в порядке.

[tarkhan]

Да ...пару месяцев вынужденной неактивной деятельности) ПОЭТОМУ СРОЧНО ВЕЛОСИПЕД!!!! :)

[siniy_begemot]

Я хорошо сегодня покатался, хотя Москва для велопрогулок не очень подходит. Плюс сейчас много песка и пыли, дождей весенних пока не было. Был очень рад, когда добрался до парка. Кстати, задуманные 20 км проехать не удалось, даже по самому большому кругу получилось только 18,5.

[n_ikulya]

Не сыпь мне соль на рану!:)))
У меня вес застыл на сброшенных 4 кг и ни туда не сюда:( С одной стороны я рада, что он хотя бы не прибавляется, а с другой не пойму от чего тормозит. При этом ещё домашние пилят - "хватит худеть".
Как только Пост закончится, обязательно попробую по Дюкану.
Хорошо, что у тебя всё расписано, буду заглядывать потом.

[siniy_begemot]

Попробуй, очень эффективная штука оказалась. Не перестаю радоваться))
Мне жена тоже говорила "хватит худеть", мама масла в огонь добавляла. Но в этом вопросе нужно быть непреклонным. Это как выпечка хлеба)) Кстати, конфеты из чечевицы получились очень вкусные. Правда, у меня они мягковаты, им нужно еще полежать в холодильнике.

[n_ikulya]

Да, я вот после 6 не ем, а есть охота, ужас просто))
Моим домашним тоже понравились эти конфеты, правда не всем) А сегодня я делала нутовую пасту, получилось гораздо вкуснее, правда не так может быть полезно, т.к. там мёд и ванильный сахар)

[siniy_begemot]

Я в часть конфет добавил мед. Они получились мягче, из них удалось скатать только шарики)) Юле понравилось))

[gal_an]

Организм умный, но и надеяться на его разум не стоит. Часто бывает, что незначительные нарушения накапливаются, а потом все это "выстреливает". Сужу по себе, если что.)))

[siniy_begemot]

Я не хочу доводить до "залежей нарушений". Собственно, потому и решил сейчас заняться собой, что дальше будет труднее, уже не мальчик все-таки. Организм не очень умный, он нацелен на выполнение определенной программы, которая не учитывает резко изменившихся среды обитания и образа жизни человека.

[alisa_ne_lisa]

Мне после прочтения тааак есть захотелось ;))) для меня самый важный момент в вопросе поддержания себя в форме, если о еде, а не о спорте, это слушать организм и есть когда реально голоден, не пытаясь едой снимать стресс, усталость, не пытаясь едой поднимать настроение - если с этим все гармонично, то эта система + привычка не есть ночью и вечером на сон грядущий, позволяет быть скорее на нижней планке своей нормы..

[siniy_begemot]

К сожалению, у меня так не получается. Есть приходится до работы и после работы, часто глубокой ночью. На работе легкий перекус. Поэтому просто стараюсь есть медленно и ограничивать себя. В разумных пределах, конечно.

[happytraveling]

По своему опыту скажу - диеты мало что дают),важно просто правильное питание,и физическая нагрузка(без этого никак)

[siniy_begemot]

Диеты позволяют довести вес до нормы. Потом правильное питания и физическая нагрузка, иначе вес снова ползет вверх.