Мысле-short за 1 октября
Сегодня имела возможность отдыхать дома, т.к. с одной работы уже уволилась, а на другую еще не вступила. Сделала кучу полезного (например, уборку). Разобрала фотки на флешке и помыла окна - страшно довольна собой.
Уже 2 недели делаю регулярно зарядку (до этого делала нерегулярно). Как я уже писала, зарядка состоит из всего двух упражнений: планка, ( Read more... )
Comments 9
Reply
Reply
Reply
Про антицеллюлитный массаж. Обычно под ним понимают массаж, после которого все в синяках. Вот этого вообще-вообще категорически нельзя. Антицеллюлитный массаж - очень мягкий массаж, на первый взгляд непонятно, что там вообще массируют. Но я, например, в нашем городе такого еще нигде не видела. Обычно горе-массажисты мнут так, что потом ни сесть, ни встать. Но это, повторюсь, очень плохо в перспективе.
Ну и массаж поможет только в очень легких случаях. Потому что вообще-то целлюлит - это жир. Просто неправильно и некрасиво "вываливающийся" через соединительную ткань. Массажем можно улучшить состояние кожи и соединительной ткани, тем самым убрав внешние проявления целлюлита. Но если жира много, то никакой массаж не поможет, только спорт и диета.
Reply
Reply
Встаем в позу, как будто сейчас будем отжиматься, и не отжимаемся. На прямых ногах, естественно. Стоим сколько можем и еще чуть-чуть. Отдыхаем и повторяем еще 2 раза.
Свинги с гирей не стала бы объяснять по интернету. Можно, не зная техники, остаться без спины и коленей. Как это выглядит, можно посмотреть тут: http://shua-cat.livejournal.com/95852.html (второе видео). Но насчет спины и коленей я предупредила! Первый раз выполнять только с разбирающимся человеком!
Reply
1 октября у меня еще был любимый мужчина и я рисовала в голове картины, как буду спать на черной подушке с снегириками.
А 14 октября Иркутск завалило снегом, я жарила с друзьями сосиски на природе и понимала, что прошло какое-то невообразимое количество времени: совсем не 2 недели.
Reply
Leave a comment