Я не могу перестать есть!

Действительно, вряд ли вы сможете когда-нибудь перестать есть. Если вам все же удастся победить инстинкт самосохранения, то скорее всего вы заболеете или даже умрете.

- Но я имела ввиду, что я не могу перестать жрать!

Если говорить о переедании, многие ждут какого-то волшебного слова, чтобы внезапно оборвать цикл ( Read more... )

Когда я нашла блог Светланы Бронниковой (svetlyachok.livejournal.com) у меня случился информационный запой. Я читала тексты по психологии переедания и не могла оторваться: настолько важная информация и такая уникальная подача!

Знаете, это идеальный рецепт: юмор, научные исследования, реальные случаи из личной практики, уникальные теоретические ( Read more... )

Мы очень много говорим о том, что нет информированности в сфере пищевого поведения, но есть множество исследований, научных фильмов, статей в женских журналах.

Что ни откроешь, везде открывают глаза на вред сахара, жира. Я сегодня смотрела фильм, где серьезный мужчина говорил строгим голосом: «Сахар! Вы думаете, вы исключили сахар из своего чая, ( Read more... )

У меня про родителей тоже есть вопрос. Многие люди испытывают давление по поводу своего лишнего веса с детства: от мам, пап, бабушек и так далее. Понятно, что сейчас уже эти проблемы постфактум трудно решать.

Но есть и проблема самих родителей, у которых возможно будут дети, которые не будут соответствовать их стандартам, ожиданиям. Как им ( Read more... )

ДЕНЬ 2

Вчера мы очень много говорили о людях, у которых пищевое поведение уже нездоровое и ближе к клиническому вмешательству. Хочется немного переместиться в область «нормальных» людей и вернуться к тому человеку, который хочет похудеть.

Вот я понял, что не надо начинать с ненависти к себе, я себя очень люблю и я хочу себе добра. То есть хочу ( Read more... )

Можете ли Вы рассказать про состояние анорексии под контролем целеустремленных людей и успешных женщин? Мне очень понравилась формулировка, что многие женщины живут в состоянии анорексии под контролем. У них наверняка нормальное питание и пищевое поведение. Когда обнаруживается, что не у одной меня проблемы, что многие так живут - это приносит ( Read more... )

Одна из наших девочек хотела задать вопрос: говорить ли людям о своих нарушениях пищевого поведения? Например, многие больные булимией не признаются в своих нарушениях, и я понимаю, что для них это может быть болезненно. И еще: что делать в первую очередь при появлении симптомов, например, не умении распознавать чувство голода или его отсутствии?

( Read more... )

Эта запись рекомендована к прочтению тем, кто испытывает усталость, кризис мотивации.
Тем, кто хочет начать все с начала.
Перед 9-недельным курсом и после него.


( Read more... )

Мне бы хотелось сделать этот пост самым коротким за всю историю постов:

Отдыхайте, когда почувствуете, что вы устали.

Делайте продолжительную паузу, если чувствуете, что вам не трудно выполнять то, что было трудно раньше ( Read more... )

Вот, опять я пришла к вам с двумя толстухами ( Read more... )