практически суперфуд!

[salenta]

Я большой любитель чая, но пропив несколько курсов магния, практически потеряла интерес к шоколаду и всем его производным. Но и пить чай впустую - мало радости. :) Сухофрукты и кокосовые хлопья уже приелись, арахисовая масло не ем в принципе. И вот я нашла полезный вариант в виде бутербродов с масляно-кунжутной пастой.

Artisana, Tahini, Sesame

Comments

[sofie2012]

Приветик! Не видела такой пасты. Интересно...кунжут люблю!
Пропила магний недавно. Так из меня энергия просто ключом била! Энерджайзер!))) Марка дешевле,чем солгар. Заказала еще две баночки себе и родителям.)

[salenta]

Света, марка может быть любая и бюджетная, смотри ФОРМУ. Нужно хелат, малат или цитрат. Вот хелат 240 штук https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-TRAACS-240-Tablets/16567?rcode=SAL8786 (родителям можно вдвоем пить

[sofie2012]

Спасибо, Леночка!
Я брала этот https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Magnesium-Glycinate-400-mg-120-Veggie-Caps/21315

Хром принимаешь отдельно? Какой?
Лёне заказывала детские/подростковые поливитамины. Сама пробовала и чувствовала их действие.

[salenta]

глицинат тоже усвояемая форма

[ext_3476528]

Лена,здравствуйте!Очень люблю читать Ваши посты про всякие полезности!А такую пасту Вы тоже на айхербе выписывали?

[salenta]

да, я все оттуда выписываю, потому что в Москву сейчас доходит всего за 5-7 дней и доставка свыше 3500 и до 5 кг бесплатна

потому что есть возможность доставки через службу «Boxberry», а их полно по всему городу.. у меня прям 300 м от дома)))

[ext_3476528]

Спасибо!Я несколько раз тоже там заказывала и товары для дома и косметические масла,качество отличается от того,что продается у нас .Я сейчас пью Магнелис В6,посмотрю будет ли толк,попробую тогда Солгаровские тоже.Лена,а для оболочки капсул в этих витаминах ,что используется?Я просто часто видела у них в описаниях,что некоторые фирмы используют сою,а пишут ,что она у них вся генномодифицированная.

[salenta]

Почитайте комментарии, я там давала ссылочки на другие фирмы. Капсулы желатиновые обычно.

[lazurita]

Спасибо! Молотый кунжут  добавляю в хумус, салаты иногда, знаю,что он калорийный очень, но не знала,что настолько полезен. Выходит, это любая паста тахини - витаминная бомба?)

[salenta]

да! и кунжут, растертый в пасту, хорошо усваивается

[karamella_cat]

"Тахини" и "урбеч" - это одно и то же или есть отличия? Ем кунжутный урбеч, с медом особенно вкусно. :)

Встречала информацию, что с чаем не усваивается железо, интересно: усвоению кальция и других витаминов и микроэлементов чай тоже препятствует? И это касается любого вида чая или какого-то конкретно?

[salenta]

я сама пью только травяной чай... без кофеина
тахини из кунжута, а урбеч из других семян или орехов

[karamella_cat]

Интересно, какие травяные чаи бывают, я их мало знаю... пока пробовала иван-чай, каркаде, липовый и ромашка с лимонным сорго... еще встречала в магазинах разные лечебно-профилактические сборы трав...
То есть усвоению питательных веществ из пищи препятствует именно кофеин в чае?

И урбеч бывает из кунжута :)) Сейчас достала с полки банку кунжутного урбеча - слова "тахини" на ней нет, но по составу 100% семена кунжута перетертые, эдакая маслянистая густая масса... значит выходит, что по сути это одно и то же.

[salenta]

тахинная и значит из кунжута (сезама)
можно тахинную пасту считать видом урбеча, но остальные уберчи кунжутными уже не назовешь :)

я сама смешиваю чай... всегда входят листья березы, малины, смородины, вишни, липы цветки, корень лопуха, иван чай, таволга... иногда еще клевер, календула, корень одуванчика, ромашка...
все травяные чаи слабощелочные, а обычные чаи (даже зеленый) имеют слабокислую реакцию (проверьте тест-полоской)... поэтому я предпочитаю их как более полезные для здоровья