Как перестать есть и начать жить?

[kat_emelka]

Похудеть! Это стремление существует во мне лет с 12-ти, когда началась юношеская гормональная перестройка и я стала поправляться

Comments

[0lenka]

А почему опять не попробовать спорт? Один раз он уже неплохо помог. Да и другие способы сбросить стресс тоже не помешают, как мне кажется.

[kat_emelka]

Спорт и очень жесткая система питания. Главное, питание наладить. .. Тут психологическое.

[hexistenzshu]

замените заедание на другое.начинаете нервничать - начинайте качать пресс или делать упражнение на ноги,или еще что.начинать всегда тяжело,но начать нужно.обмозгуйте на что можно переключиться. ну это при условии,что со здоровьем все нормально

[kristina777]

NOTE: пожалуйста, ознакомьтесь с правилами сообщества. П.11 правил ру_психолог не допускает вклинивания в чужие "ветки" комментариев; кроме как в постах со свободными тэгами (перечислены в правилах). Начните свою ветку. Если хотите прокомментировать чье-то высказывание, можно скопировать цитату либо ссылку на чужой комментарий, разместив в своем "корневом" комментарии (первого уровня).
Этот комментарий не удаляйте, оставьте как есть (удалять комменты запрещено).

Правила ру_психолог находятся в профайле.

[madam_kuku]

как у вас с глюкозой в крови? проверяли? проверьте и получите пендель почитав о прелестях диабета - ампутированные ноги, слепоту и потерю почек. исключите из своего рациона углеводы. от слова совсем. стресс бзаедайте травой с огурцами, можно мясом

[kat_emelka]

Глюкоза в норме. Трава и мясо от стресса не помогают ((( я хочу вообще перестать заедать.. чем-либо.

[madam_kuku]

помогают! мне помогает! можно уесться травой и в начале такой диеты все равно терять лишний вес.

[kat_emelka]

А про диабет, Вы правы.- все это страшно.

[kelin]

Плюсуюсь к комментатору про диабет. Проверьтесь, очень может быть, что в нем проблема.

Из личного опыта - когда я кидалась заедать стресс, я заставляла себя лопать не тортики, а яблоки. Только обязательно разберитесь сначала с диабетом, чтобы себе не навредить!

[sueann93]

Я вас очень хорошо понимаю - сама веду борьбу с весом с подросткового возраста с переменным успехом. Вам нужна сильная мотивация, чтоб вылезти из стадии "ем все подряд" в стадию "худею". Что можно сделать - насмотреться на фотографии красивых девушек, начитаться тематических блогов и статей, насмотреться телепередач. Потом разозлиться на себя и купить абонемент в спортзал. Не говорить себе, что не можете/ребенок/нет времени/устали/нет денег. Лучше шоколадку не купите или на маникюр не сходите.
Потом потихоньку смотреть на красивых тренирующихся девочек в зале и думать, чем вы хуже? Да только мотивацией.
Потихоньку начинать корректировать питание с мыслью, что жалко будет отожрать то, что потрачено на тренировке.
Купить красивую спортивную одежду.
И так маленькими шагами, не переставая заряжаться от тренера, блогов и инстаграма, идти дальше. Все. Без долгой и кропотливой работы нечего не выйдет.

[tatiko]

привет!
Может, попробовать найти иные способы реагирования на стресс и неудачи - самостоятельно или с психологом?
Советую найти в сети русскую психологиню, которая сейчас живет в Норвегии и пишет в своем ЖЖ об интуитивном питании, в том числе и способы различать физический и эмоциональный голод и как можно по-другому реагировать на стресс. Если не получится отыскать - стукнитесь, плз, в личку, здесь ссылки запрещены.