Первый сдвиг. Уже не 87 и это радует. После обращения в сообщество по психологии мысли в голове стали понемногу вставать в рядок. Что и как делать. Решила начать с 5 контейнеров по 200-250 г, в который заведомо нафасована еда. Принимать пищу 4 раза в день - 9, 12,15,18 часов. И один контейнер с разрешенными перекусами - огурчики, сухофруктики.... ( Read more... )

Похудеть! Это стремление существует во мне лет с 12-ти, когда началась юношеская гормональная перестройка и я стала поправляться ( Read more... )