Зачем брать тренировки комплексами?

[ima555]

Всем привет

Comments

[gmogol]

Комплексом берут, если не знаешь технику, и надо чтобы тренер ее поставил

[nidisa]

Поддерживаю предыдущих ораторов - берут много ради техники. Я брала 5 тренировок и этого лично мне было явно мало, если б позволяли финансы брала бы больше. Я вот наоборот не вижу смысла брать по 2 тренировки. В чем их суть, что за две тренеровки можно успеть?

[ima555]

Проделать все упражнения из программы. Через 1мес она смотрела технику мою. К технике выполнения замечаний почти не было. Мне хватило по 1 тренировке на каждое занятие в неделе. Технику поняла. Дальше взяла только через месяц, когда потребовалась корректировка

[elksi]

Я брала блоками, три раза в неделю ходила. Нагрузку корректируют, за техникой следят. Бывает, что упражнение совершенно не подходит и надо менять.

[shan_tee]

а еще ко всему вышеперечисленному, я брала блоками, потому что тренер стоит над тобой - не зависнешь, и денег приличных стоит, а блоки не до бесконечности растягиваются, не использовал в отведенный период - пропали. Жабонька заставляет ходить. А там и втягиваешься

[elena_traytel]

Тоже плюсую. Прогресс тоже  из-за этого быстрее идет

[zaya1]

1. Техника.
Единицы все делают верно и в 90% случаев эти люди либо занимались ранее, либо пришли из другого вида спорта.

2. Разнообразие тренировок, подбор веса, подбор упражнений.
Понятно, что первые 1-3 месяца - это ОФП, но даже в этот период времени можно и нужно прогрессировать. А месяц делать одно, да потому - уже не так эффективно.

3. Продуктивность и мотивация.
Тренер и подгонит, и поддержит. Не даст вам между подходами по 10 минут отдыхать.

[ima555]

допустим.
Тогда вопрос сразу по п.2:

получается, что самостоятельные занятия, если ты сам не знаешь, что тебе именно нужно, практически невозможны? Обречен заниматься только и исключительно с тренером, если постоянное разнообразие нужно для эффективности? Иначе занятия будут неэффективны, так?

То есть 5 тренировок минимум надо брать каждый месяц, если хочешь прогресса - правильно я понимаю?

[zaya1]

Оплачивая персонального тренера вы покупаете, в неком приближении, время, знания, опыт и здоровье

Тренер учился, но вы можете выучиться сам-но или на курсах, в учебном заведении.
Тренер помогает избежать множества типичных ошибок. Вы покупаете ошибки, которые совершили тысячи людей. Можно экспериментировать над собой, но жизнь одна и ваше здоровье очень ценно.
Работая с профессиональным тренером вы покупаете диагностику: тренер следит в данном, конкретном упражнении нагрузка идет на необходимую мышцу или нет. Если да, работает, если нет - предлагает другие варианты.

По количеству: никто не скажет сколько. Я бы пол года, при финансовых возможностях, точно бы занималась с тренером.

[necroz]

Самостоятельные занятия вполне возможны, но с хорошим тренером более эффективные и более безопасные.
Загвоздка в том, что хороших тренеров меньше чем плохих и новичку отличить их весьма сложно.