Мотивация, как найти?

[olga80]

Коллеги, весенний такой вопрос.
История ЗОЖ, силовых и вот этого всего - с 2009 года.
Регресс в цифрах под катом.

Comments

[banga_73]

У меня та же проблема. Мотивация - исключительно эстетика, а ее для меня недостаточно... правда, у меня в обратную сторону недозож :) С тренировками, физической активностью все очень хорошо, а вот с регулировкой питания все очень плохо, поэтому в 2000 ккал я не вписываюсь никогда, на них бы активно худела. При этом нынешнего уровня подготовленности отлично хватает на большинство из того, чего мне хочется. Так что стимула худеть не возникает (условно: я нормально хожу 100 км за двое суток на ММБ, не очень быстро, но без проблем пробегаю кроссовую десятку, подтягиваюсь, тренируюсь наравне с молодежью - конечно, мой пятнадцатилетний сын круче меня во всем, но для своих 43 я могу практически все, что мне хочется). Так что стимула похудеть, чтоб улучшить физуху нет :(. Ну вот единственно, что мне сходу не далось, но, думаю, что тоже справлюсь, хотя с меньшим весом было бы легче: вольтижировка, там дочка явно сильно круче меня.

[olga80]

Какая же вы молодец, вдохновляете! А супруг тоже спортивный у вас? А то у меня нет, сползаю к его режиму. :( Дети малы у меня , но ради них надо быть юрким живчиком, на роликах и велике . :)

[banga_73]

Ну да, у меня дети уже подросли... Поэтому проще... Младшему уже 7, первый класс. А старшей - страшно сказать, 18 :-))) Муж тоже старается, но ему проще и дети в него: вес не набирается. Пару раз в неделю ходит в бассейн, на работу-с работы от метро на роликах + пробежки с собакой. В общем, вполне себе в форме.

После мелкого пошла в спортзал, когда хотелось вырваться из ГВ и т.п. А потом поняла, что только трата времени, так что теперь дома и гири, и турник. И ничего больше не надо :-))) Чтоб 40-50 минут в день выделить :-)))

[olga80]

у меня тоже дома зал. а вы каждый день занимаетесь?

[olinchuk]

Странный вопрос конечно, особенно для человека с опытом.
Какие тут можно дать советы? ТОлько если в стиле Малахова из "пусть говорят".

Сбросить каких то жалких 5 кг? Всего лишь пару-тройку месяцев в лайтовом режиме, только и всего.

[olga80]

Спасибо! Один из самых дельных комментов! Уже начала как пост разместила. :) у меня дома спортзал, мотивация за 7 лет поугасла, в 1 лицо. :)
В зале бываю редко (только на даче) но именно ведь в зале как-то выше мотивация . Вот поэтому написала сюда, считай в зале была у тренера. :)

[pe_z_de_c]

А слабО марафон пробежать?

[olga80]

Ох, помру я! :) бег не мое вовсе. Но понятно - нужна цель! Сдать чтоли разряд по гиревому? Машу уже лет 6. :)

[pe_z_de_c]

я тож думал, что помру... что бег - не мое...

[necroz]

А по пульсу бегать пробовали? Внезапно может оказаться, что бег это даже приятно.

[yamko]

71 кило, 2000 ккал, в моменты просветления 1300.
такое просветление, ниже базового метаболизма, вам обменку посадит, гормоны слетят, начнете от воды толстеть.
А на 2000 ккал вполне себе может худется при вашем весе, хотя есть ньюансы, конечно.
Я за 2 месяца на 2 кило с 55 похудела в коридоре 1600-1700.

[sceptikk]

Как я люблю такие посты про гормоны и потолстение с воды))
Вон в бухенвальде люди "обменку себе посадили" и как принялись с воды толстеть!

[yamko]

ну любите себе на здоровье, кто ж мешает.

[sceptikk]

мне просто удивительно, как такой бред можно добровольно разносить...

[sozerzanije]

Даже не уговаривайте, не буду я уговаривать!