Идеальный процент жира

[m22]

В то время, как не прекращаются споры о том, что является "здоровым" диапазоном жира в организме, я покажу ниже два типа графиков жира в организме и прокомментирую их.

Comments

[d3sp]

Спасибо! Цветная таблица очень наглядна. Мои замеры - с 14 до 16% , так что дальше снижать смысла не вижу.

[dalekaia]

25% и 30% для женщин на картинке выглядят одинаково)

[marussia0601]

У второй сиськи больше ))

[sciuro]

Даже и 25% и 35% выглядят одинаково.

[marussia0601]

Более старшие люди имеют более низкую плотность тела при измерении кожных складок.

Цветная схема с ее плавающей нижней границей бредовая. Какие нафиг складки и понижение плотности в 25-40 лет? Это к дедушкам за 60 относится. У меня по этой схеме % жира глубоко в голубой зоне, хотя я даже близко не выгляжу тощей.

[necroz]

Остаётся только вам позавидовать.

[m22]

Прям калипером во всех местах измерили? Хороший результат будет при измерении по нескольким точкам, например по семи: http://www.free-online-calculator-use.com/skin-fold-test.html

[marussia0601]

Нет, жиромеркой подключающей электроды в фитнесс клубе померили, постоянно забываю как эта штука называется. 19%, 37 лет.

[mp_doc]

до 25% - ok

[dragga_ar]

женщинам

[mp_doc]

и мужчинам

[monkey_do]

женщинам

[kun_qiu]

Бабуська с 30% мне чет больше чем 25 понравилась)

[xboctram]

конечно у неё и талия и сиськи