Идеальный процент жира

[m22]

В то время, как не прекращаются споры о том, что является "здоровым" диапазоном жира в организме, я покажу ниже два типа графиков жира в организме и прокомментирую их.

Comments

[marussia0601]

Более старшие люди имеют более низкую плотность тела при измерении кожных складок.

Цветная схема с ее плавающей нижней границей бредовая. Какие нафиг складки и понижение плотности в 25-40 лет? Это к дедушкам за 60 относится. У меня по этой схеме % жира глубоко в голубой зоне, хотя я даже близко не выгляжу тощей.

[necroz]

Остаётся только вам позавидовать.

[m22]

Прям калипером во всех местах измерили? Хороший результат будет при измерении по нескольким точкам, например по семи: http://www.free-online-calculator-use.com/skin-fold-test.html

[marussia0601]

Нет, жиромеркой подключающей электроды в фитнесс клубе померили, постоянно забываю как эта штука называется. 19%, 37 лет.

[m22]

Биоимпеданс?

[marussia0601]

Наверно.