Идеальный процент жира

[m22]

В то время, как не прекращаются споры о том, что является "здоровым" диапазоном жира в организме, я покажу ниже два типа графиков жира в организме и прокомментирую их.

Comments

[its_changeable]

Удивила первая таблица. Не знаю как у других но у меня меньше 19-20% жира просто исчезают месячные, (как впрочем их нет у многих спортсменок типа гимнасток).
Какое же здоровье при 10%?

[koshka_zima]

Да нет там никакого здоровья, о чем Вы.

[arky_titan]

Да как сказать, суперчеловеческое. Мне в минувшем году посчастливилось смотреть соревнования по триатлону среди мировой элиты, девушки там как раз с процентом жира 10-13%, они просто исключительно здоровые. Просто есть женщины, у которых гормональная система начинает бить тревогу уже на 20% жира и им генетически просто не суждено быть спортивной элитой, только и всего. По-крайней мере в тех видах спорта, где масса тела и % жира играют решающую роль.

Обычно если жира становится слишком мало (ниже того, что называется в таблице essencial fat), то и беговые, велосипедные и прочие спортивные показатели падают, как у Ж, так и у М. У них с этим, очевидно, всё в порядке... не только с месячными сбой, гормональная система уводит организм в режим гибернации.

[koshka_zima]

Скажите, пожалуйста, а детей у этих сверхздоровых девушек сколько?
Наличие месячных - еще не показатель способности к здоровому вынашиванию, родам и полноценному грудному вскармливанию.
А здоровой считается женщина, которая может всё это сделать. И не единожды.
Я знакома только с одной триатлонисткой, но она бесплодна. Хоть месячные у нее есть. Это, конечно, не статистика, но тем не менее.
Детей эти сверхчеловеки рожают с таким процентом жира?

[koshka_zima]

С точки зрения секси, судя по фоткам, для мужчин - 15-20%, для женщин - 25-30%. Для меня, по крайней мере.

[arky_titan]

[m22]

ой, все

[arky_titan]

ну а чо, тебе можно, той девушке можно, а мне - "ой, всё"??! несправедливо

[student1981]

10 - 11 %.