Идеальный процент жира

[m22]

В то время, как не прекращаются споры о том, что является "здоровым" диапазоном жира в организме, я покажу ниже два типа графиков жира в организме и прокомментирую их.

Comments

[arky_titan]

Скажите, какой у меня % жира, а то измерения меня сильно удивили.

[m22]

ой, все

[arky_titan]

ну а чо, тебе можно, той девушке можно, а мне - "ой, всё"??! несправедливо

[student1981]

10 - 11 %.

[arky_titan]

А вот на самом деле нет, на этом фотот диапазон 13-14%.

[student1981]

Вам бы руки подкачать, совсем на качка стали бы похожи.:))
А чем замеряли? Капипер? Мне так делали замеры, вышло ниже 14%, при том, что на мне чуток больше жирка, да и ноги не так развиты.

[arky_titan]

Мне бы от сисек частично избавиться, а тут ещё и руки обратно "подкачивать". Людей, похожих на качков, и без меня предостаточно и я раншье был очень похож, пока один бег на другой бег + велик не сменил.

Измерения с помощью биоимедансного метода - GE InBody 230, у меня за пару лет было кажется 8 измерений. Ну и потом я купил себе весы Tanita BC 545N, они неплохо работают, одни из лучших среди бытовых.

У меня визуально жир незаметный и много ледит там, где еа фронтальной съёмке не видно - бока/сипна и низ ягодиц :-) А "кубики" были хорошо видны даже тогда, когда во мне было на 10+ кг... пожалуй, за такую генетику фитнесисты-эстеты бы отдали мизинец :-)

[student1981]

А что с сиськами не то?)))

[arky_titan]

верх тела очень тяжёлый...