Буду пробовать, для начала хотя бы треть дистанции по асфальту, а там как пойдет. Не пойдет - ну его к дьяволу), издеваться над собой не буду. Asics - модель все та же? GT-1000 или можно и на другие обратить внимание?
Много бегаете. Для души или готовитесь к длинным соревновательным забегам? Всегда в одном небыстром темпе или делаете темповую работу отдельно?
Для защиты суставов я бы, в первую очередь, освоила правильную беговую технику и поделала силовые на ноги. Сильные и техничные люди с хорошим чувством самосохранения в чём только марафоны не бегают, и ничего им не делается. Что касается кроссовок, у меня простые Asics GT-1000 для объемов и темповух и Inov8 Tri-Extreme для души и потому что цвет очень нравится.
В основном - для души, соревнованиями (если таковые поблизости проводятся) не брезгую)). Интервальный бег не люблю, но периодически практикую. Силовыми тоже занималась, сейчас правда лето-море-мужики - какие там тренировки решила сделать перерыв.
А вы зайдите в хороший спортивный магазин (специализированный беговой или триатлонный) и померьте там всё, пробегитесь. Зависит ведь еще от пронации-супинации, узости стопы и т.д.
Мне асиксы идеально сели, так и бегаю в них. ГТ-1000 недороги (в последний раз заказывала с амазона, что-то перестали их к нам возить) и не слишком толстые, поэтому мне нравятся. Я "носочница", мне толстая пятка без особой надобности.
Еще у меня была модель Asics Pheonix, очень нравилась, в них много набегато. Кстати, айронмен в них бежала (скромно скажу)).
На топовом уровне экипировки (или просто уровне уверенно выше среднего) не бывает идеального производителя, сами понимаете. :) Тут уже включается вопрос опыта и вкуса, не более.
Если укрепить мышцы и связки и освоить нетравматичную технику, при которой основная нагрузка приходится не на колени, а на мышцы стоп и икроножные, то нормально по асфальту бегается. Плюс подобрать подходящие индивидуально вам кроссовки.
Я бегаю в т.н. "босой" обуви (но это вариант далеко не для всех), объемы у меня больше, марафонские, 90% по асфальту. Почти 4 года, полет нормальный, без травм.
С техникой вроде все нормуль, за три года регулярных пробежек не было ничего из часто происходящего - ни воспаления надкостницы, ни "колена бегуна", разве что небольшие беды от перетренированности. пс. респект, Вы молодец :)
Comments 66
Reply
Asics - модель все та же? GT-1000 или можно и на другие обратить внимание?
Reply
Reply
Reply
пс. пару строк про адидас черкните потом )
Reply
Для защиты суставов я бы, в первую очередь, освоила правильную беговую технику и поделала силовые на ноги. Сильные и техничные люди с хорошим чувством самосохранения в чём только марафоны не бегают, и ничего им не делается.
Что касается кроссовок, у меня простые Asics GT-1000 для объемов и темповух и Inov8 Tri-Extreme для души и потому что цвет очень нравится.
Reply
<
Reply
Мне асиксы идеально сели, так и бегаю в них. ГТ-1000 недороги (в последний раз заказывала с амазона, что-то перестали их к нам возить) и не слишком толстые, поэтому мне нравятся. Я "носочница", мне толстая пятка без особой надобности.
Еще у меня была модель Asics Pheonix, очень нравилась, в них много набегато. Кстати, айронмен в них бежала (скромно скажу)).
Reply
Reply
Я бегаю в т.н. "босой" обуви (но это вариант далеко не для всех), объемы у меня больше, марафонские, 90% по асфальту. Почти 4 года, полет нормальный, без травм.
Reply
пс. респект, Вы молодец :)
Reply
Асикс, адидас ультрабуст не понравился. когда триатлон бегала, брала Зют. вывод один - я за Асикс
Reply
буду выбирать, спасибо!
Reply
Reply
Leave a comment