"Клиника этот ваш здоровый образ жизни" (серия "Цитаты великих людей")

[dmitriysh]

.
Пришло весенннее обострение)
Сперва писал длинный коммент на вопрос - "здоровье или качок" из прошлой темы, и нужно ли такое категоричное "или". Коммент создавался как просто отрывки из разных постов в нашем ру_хл. Так как пятница решил все таки создать отдельный пост

Comments

[verute]

Полный оффтоп, пятничного поста похоже ещё долго не будет.
В виду неких обстоятельств :) я потеряла сон и аппетит. Ем на 1000 калорий где-то, и мало сплю. Просто не хочется, и эту-то тыщу с трудом в себя запихиваю. Что делать? Похоже, я вот-вот загроблю свой обмен веществ и потеряю те жалкие мышцы, которые успела нарастить? Хелп!

[monkey_do]

ну да, из жиров и быстрых углеводов. )

[felizzia]

Добрый день,
Справедливости ради, хочу отметить, что первый дядечка - все-таки принимает мужские гормоны, которые помогают ему строить тело. Безусловно, физические тренировки играют огромную роль в создании его нового образа, но здесь еще свою роль сыграли гормоны.
И хотела бы спросить у автора: рекомендуете ли Вы принимать кальций или кальциево-магниевый комплекс для поддержания плотности костей (пока я еще не вышла на нужный объем тренировок)?
Спасибо.

[dmitriysh]

И опять таки правды ради стоит отметить, что первый дядечка уже на 15 лет старше возраста до которого подавляющее большинство мужчин в нашей стране попросту не доживает.

По теме добавок - если вы можете питаться полноценно , то БАДы ненужны.
(Правда у всех бывает периоды когда временно невозможно питаться полноценно, к примеру командировки, тогда можно поюзать бады)

[spinogrblzka]

ГЗТ, назначенная эндокринологом после соответствующего исследования, безусловно улучшает качество жизни что мужчинам, что женщинам после мено(андро)паузы.

[lady_carmine]

Как раз вот недавно думала, что интересно было бы поговорить о приятных побочных эффектах ЗОЖ, помимо фигуры и силовых показателей. Друзья, давайте делиться! результаты вообще все знают, а от реальных людей получить опыт интереснее.

У меня за небольшое совсем время:
- намного лучше стал сон, легко встаю в 6, ложусь в 23 и сразу засыпаю
- чуть улучшилось состояние ногтей (от природы совершенно кошмарны)
- пищеварение стало идеальным
- голова стала куда яснее, прибавилось оптимизма и конструктивного подхода к проблемам, почти ушли приступы депрессии
- чтобы впихнуть 3 тренировки в свой и без того напряженный график, пришлось проявить изобретательность и составлять четкие режимы дня, понравилось
- улучшилось качество секаса (краснеющий смайлик)
- очень нравится ощущение большей силы и гибкости в быту :)

[dmitriysh]

Кстати можно отдельным постом этот коммент!)

[newzorka]

Спасибо за пост. Полезная подборка. И в ответ тем, кто писал, что в сообществе наступило затишье, ибо все основные темы уже были затронуты и повторять одно и то-же не интересно... Повторяйте, пожалуйста. Для меня, например даже повторное прочтение служит хорошей мотивацией к продолжению занятий. Кстати я как-раз и начала заниматься,когда поняла, что снижение моего настроения,наступающая временами апатия и желание в выходной тупо полежать на диване, связанные уже с возрастом, вовсе не необратимы. И то, что тебя родители опоздали записать на гимнастику в 5 лет,вовсе не означает, что ты не можешь улучшить свою гибкость в 50)))

[alcoveron]

Cпасибо за пост. Воистину, повторенье - мать ученья. А еще - у каждого "свой" ЗОЖ, и это нормально. И, я думаю, у каждого человека должен быть свой баланс. Для меня главное в ЗОЖном пути - здоровье и хорошее самочувствие, дальше - кайф, который я получаю от занятий/еды, а вот фигура - это уже следствие (для меня