Comments | ru_healthlife: Благая весть.

zenfit in ru_healthlife

Благая весть.

Oct 12, 2012 12:01

Статья в жж Евгении Кобыляцкой про тех самых полицейских.

Они же на pubmed.

Они же в хл :)

Borge Fagerli - aka Blade: "Conclusion: you can safely eat carbs for supper without being afraid of magic fat storing gremlins, your results will probably be better."

Borge Fagerli. The Biorhythm Diet и, опять, те самые полицейские.

Перевод статьи на ( Read more... )

правильное питание, Я к Вам Профессор и вот по какому делу, пищевые привычки, шапочка из фольги, пятница, легкий троллинг обручем, примат науки и разума, мастер-класс

Comments 59

нафлудю сейчас.... lu_sun October 12 2012, 08:08:57 UTC

Пятница на дворе... Лично у меня в планах вино на вечер/ночь. И непотребства) Есть исследование, разрешающее мне вино и непотребства?:)

Re: нафлудю сейчас.... lu_sun October 12 2012, 08:10:29 UTC

ДА! И танец живота, пожалуй, включу в программу:)

Re: нафлудю сейчас.... zenfit October 12 2012, 08:13:58 UTC

я исправила)))))
не знаю, почему другой ролик вставился )

Re: нафлудю сейчас.... lu_sun October 12 2012, 08:17:36 UTC

Этот тоже хорош. Люблю цитировать.

И еще из мультика про Машу и медведя: а) ну давайте же уже ужинать наконец!, б) сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать
:)

Thread 30

ponaexali_tyt October 12 2012, 08:17:51 UTC

Спасибо за статью, пойду отпраздную макаронами :)

zenfit October 12 2012, 08:19:22 UTC

вот! :)

zenfit October 12 2012, 08:23:47 UTC

с вином! выше исследование привели. :)

ponaexali_tyt October 12 2012, 09:26:15 UTC

Вино, кстати, я тоже спокойно вписываю в свой рацион. Нечасто пью, но с удовольствием. И не парюсь даже если лишние калории в этот день торчат где-нибудь сбоку, выходя за рамки привычной диеты. Научился не рефлексировать по этому поводу, оказалось, что это проще, чем параноидально следать за вписыванием в рамки.

Thread 29

wicccked October 12 2012, 10:27:09 UTC

Зачем делать ссылку на 3 абзаца/всю строку? Смотрится ужасно

grademployment October 12 2012, 11:10:30 UTC

отличная статья Алана. комменты там - золото. спасибо

fizkultura_fan October 12 2012, 20:57:08 UTC

забавно, на фитфане, кажется народ вполне себе уделяет внимание циркадным ритмам ( ... )

zenfit October 13 2012, 04:45:46 UTC

Тогда нужно критически относится и ко всем "предпоследним".

Нужны факты, подкрепленные исследованиями, что углеводы вечером в рамках рассчитанного дефицита или поддержки ведут к набору веса.

Что от перестановки мест слагаемых меняется что? сумма калорий?

И это должно быть исследование, как с теми полицейскими:
две группы, одинаковое количество калорий, одинаковое количество углеводов, разное распределение. И вывод: 100 гр углеводов употребляемых перед сном ведет к набору веса при калорийном дефиците.

Везде только мифы и слова - нельзя. И домыслы - почему нельзя.
Между тем я наблюдаю в жизни очень много людей, которые занимаются физкультурой (это не обязательно железо), едят на ночь простые и сложные углеводы и держат один и тот же вес на протяжении десятилетий. Они, кстати, вообще не в курсе всех этих исследований.

Вот, журнальчик полистайте:
http://babyjschatz.livejournal.com/
по тегу foodporn )

fizkultura_fan October 13 2012, 11:56:29 UTC

да и к предпоследним тоже - я не против))
я вообще имел в виду, что исследования "групп" ученых, проведенные на 16, 20, 50, 100 добровольцах как-то не впечатляют - может быть это опыты или наблюдения, но исследование мне кажется более серьезное мероприятие. я бы не хотел употреблять лекарство, которое испытали на 100 волонтерах...стремно если честно))
кстати я не фанатик, я вообще не особо заморачиваюсь на весы - главное что я могу. меня примерно устраивает мое состояние, я могу после тренировки зайти с друзьями в пиццерию и дать себе пивка со вкусной пиццей)) но я все-таки считаю, что в вопросе питания время имеет значение, т.к. организм не просто калькулятор калорий, а совет питаться на ночь только желающим начать ЗОЖ и не имеющим никакой дисциплины - мне кажется такой совет вреден, тем более им предстоит большая работа и у них больше ограничений, чем у давно занимающихся и поддерживающих форму. имхо