Comments | republicommando: Что делать

republicommando

Что делать

Oct 28, 2018 13:39

( Read more... )

приседание на одной ноге, мах, лечу с дивана, основной противовес атлета, отжимание, удивительные упражнения, присед, тревожная тренировка, становая тяга, брогад, жим, подтягивание, фитнес для тупых, лечу по интернету, тихо тихо папа рядом, ВАЗА, картинка, интуитивные инсинуации

Comments 17

anonymous October 29 2018, 03:18:07 UTC

Есть жим лежа в борцовском мосту, олдскул

republicommando October 29 2018, 08:01:55 UTC

( ... )

volodya_a October 29 2018, 09:08:44 UTC

Алексей, я долго думал, чем заменить базовый-базовый присед =)
И сегодня, поднимая Т-гриф в соответствующем тренажёре, подумал - а, может быть, это вариант? Поясом для отягощений, перекинутым через продольную часть (на которой крепится сам гриф), тянуть в приседе вес?

republicommando October 29 2018, 10:20:07 UTC

всё вариант, если подходит

Подбирайте индивидуально по трем условия: получается+помогает+нравится.

volodya_a October 29 2018, 10:22:50 UTC

Ну оно имеет право с биомеханически-нагрузочной точки зрения право на жизнь или это бредовая идея?

republicommando October 29 2018, 10:48:23 UTC

имеет

Thread 8

yeti_ua October 30 2018, 15:00:45 UTC

толково и доступно.спасибо за труд.

republicommando October 30 2018, 15:26:11 UTC

это тезисно, еще расписывать и расписывать

kat_matroskin March 6 2021, 14:11:26 UTC

Свинг, с точки зрения ягодиц и ног - это аналог становой?

republicommando March 6 2021, 15:17:06 UTC

Свинг - это джаз.
А мах - больше становая, чем становая. С точки зрения ягодичных и бицепсов бедер.

kat_matroskin March 6 2021, 17:23:03 UTC

На самом деле свинг - это не джаз и не мах, а нечто более интересное )))

Спасибо большое за ответ

republicommando March 7 2021, 06:07:23 UTC

знаю-знаю
СВИНГ, -а; м. [англ. swing] 1. В боксе: боковой удар с дальнего расстояния.

Вот у Глютераса статья про свинг-преимущества (и гиря 92 кг):
http://www.t-nation.com/training/are-heavy-kettlebell-swings-better-than-deadlifts

Thread 5