Первый миф - при соблюдении принципа раздельного питания легко похудеть и укрепить здоровье
Стройность дает не само раздельное питание, а снижение общей калорийности рациона вследствие отбора продуктов ( Read more... )

Как же я люблю на ночь дразнить всех, скидывая фото еды. Мне самой сложно держать себя в руках, зная что на кухне точно есть что-нибудь вкусненькое.
А часто ли вы проявляете слабость, кушая различные вкусняши на ночь ? :)


( Read more... )

За 4 дня «мандариновой разгрузки» можно распрощаться с 4 килограммами, а в дополнение к этому улучшится цвет лица и в целом Ваше самочувствие. А также эта диета способствует повышению тонуса, работоспособности и настроения ( Read more... )

9.00 - Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 - Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 - Рыба с овощами
18.00 - Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 - 1 грейпфрут или апельсин


( Read more... )

1. Если отметка весов застряла на определенной цифре и вы больше не худеете, то повысьте интенсивность своих тренировок. Попробуйте тренироваться на 85% от вашего максимального допустимого ЧСС для получения желаемого результата ( Read more... )

Секрет прост ( Read more... )