1. Если отметка весов застряла на определенной цифре и вы больше не худеете, то повысьте интенсивность своих тренировок. Попробуйте тренироваться на 85% от вашего максимального допустимого ЧСС для получения желаемого результата
( Read more... )
Оригинал взят у dmitriysh в "Эффективные" и "неэффективные" упражнения Эффективные и неэффективные- такие характеристики упражнений можно часто услышать в разговорах тренеров. Несколько комментариев на этот счет…
Сначала нужно разделить разные смыслы этого слова. В английском языке есть термины Drill и Exercise. И то, и другое переводится как «физическое
( Read more... )