Привычка 17... Избавьтесь от телевизора... Мой марафон " 52 перемены"
Кого волнует, что происходит на экране телевизора,
когда реальность проходит мимо нас?
Время - это нечто, что вы никогда не вернёте назад,
так что не тратьте его на телевизор.
Начну с того, что телевизора у меня - НЕТ. Уже 6 лет.
Зато у меня есть ноут и все телевизионные передачи мне по - прежнему доступны.
Я не смотрю 6 лет принципиально новости. Все что нужно и не нужно мне расскажут обязательно другие люди. Я не смотрю бесконечные сериалы. Я не смотрю ток-шоу.
Что же я буду внедрять на этой неделе. Я сокращу время просмотра фильмов и нескольких любимых сериалов. В некоторые дни это занимает у меня 3-4 часа. Мне их жаль.
Сведу все к реальному минимуму. 1 серия или 1 фильм в день.
Вот как описывает эту привычку Лео Бабаута и я полностью с ним согласна:
"Среднестатистический человек смотрит телевизор 5 часов в день. Многие смотрят его даже по 7-8 часов.
= Кстати если идет реально интересный сериал я могу посмотреть и пять серий кряду - отхватив кусочек от сна - чем потом сама сильно не довольна.
Представьте, что почти каждый час нашей жизни тратится на сидение перед экраном, на безделье и на потребление. Если отнять 8 часов на сон, 1 час на подготовку ко сну / переодевание/ приведение себя в порядок, 1 час на общение, 8 (в лучшем случае) часов на работу, еще 2 часа на еду и её приготовление, то у нас остаётся, может быть, 4 часа личного времени (и вот тут многие люди тратят больше 4 часов на просмотр телевизора, потому что смотрят его, когда едят, одеваются, работают).
= Оооо, еда во время фильма была моим любимым занятием - сейчас стараюсь этого не делать.
Если у нас есть около 4 часов личного времени, то мы можем использовать его, чтобы смотреть телевизор или быть активным на природе, читать, сочинять, создавать, проводить время с детьми или любимыми, медитировать, заниматься йогой, работать в саду, слушать музыку, изучать язык… Телевизор - это один наименее интересных и полезных способов проведения свободного времени.
Как внедрить эту привычку:
На этой неделе постарайтесь избавиться от просмотра ТВ/видео. Подумайте, сколько времени вы обычно смотрите телевизор? Теперь это время свободно!
Что бы вы хотели делать из того, что всегда хотели, но у вас не было на это времени? Используйте эту неделю, чтобы делать именно это.
= Составить список интересных дел, на которые у меня всегда мало времени и заполнять свободное время от просмотра фильмов не повседневными делами, а интересными для меня.
Если можете, выключите телевизор из розетки, выдерните антенный кабель и отдайте его кому-нибудь. Если другие люди в вашем доме привыкли к телевизору и не хотят отдавать его, найдите другое место, куда вы можете уйти, пока они смотрят телевизор, - в свою комнату, на улицу, в парк. и т.д.
Когда наступит время, в которое вы обычно смотрите телевизор, то проведите его, наслаждаясь тем, что чувствуете своим призванием. Это может быть чтение, сочинительство, музыка, создание чего-нибудь, или вы можете провести это время с любимыми, выйти на улицу и быть активным, готовить полезную пищу или выбрать любое другое занятие, которое может быть вашим настоящим призванием. Наслаждайтесь этим временем.
Всё это время, пока вы смотрите телевизор, - это огромная, огромная потеря времени. Я не знаю, сколько часов в общей сложности я смотрел телевизор много лет, но это громадная куча времени. Часы, дни и недели, которые я никогда не верну назад.
Мои первые 10 привычек
Привычка 11. Медитируйте
Привычка 12. Гуляйте
Привычка 13. Вверх по лестнице
Привычка 14. Перестать откладывать дела на потом
Привычка 15. Чистые горизонтали
Привычка 16. Не желайте, чтобы всё было по-другому