Привычка 10... Измени своей привычке... Мой марафон " 52 перемены"
Да уж... придумала...
А что - неплохо. На этой неделе буду изменять своим привычкам, конечно не таким - чищу зубы два раза в день = не буду чистить зубы целую неделю или не пью крепких напитков = а теперь упьюсь до "поросячьих хвостиков". Хотя желающие могут попробовать и это.
Я себе придумаю сначала на целую неделю различные другие привычки, а потом, если понравится - буду каждую неделю изменять какой-нибудь своей привычке регулярно.
Обязательно составлю список, а пока на вскидку
- сколько у тебя в доме чашек из которых ты редко или никогда не пьешь? - каждый день пьешь из новой чашки
- каждый день радуга - купи/сьешь/одень/сфотографируй/рассмотри/ или просто заметь вокруг себя 7 цветов радуги
- вспомни детство (не обязательно с детьми или внуками) - купи СЕБЕ упаковку фломастеров или коробочку красок и изрисуй небольшой альбом от корки до корки, возьми ножницы и с удовольствием вырезай из рекламного буклета все, что хочешь, сделай что-то по принципу "выкраси и выброси" - возьми старую коробку, старую хозяйственную доску, да просто кусок картона покрась их любыми остатками краски, которые хранятся дома (а вдруг что-то получится? - нет? значит просто выброси и успокойся), заприметь по дороге домой семь разных листочков (или просто сфотографируй на мобильную камеру), заметь и рассмотри необычные тени, посмотри на небо, несколько раз и придумай - на что похожи облака
- возьми блокнот и попробуй в нем писать не своей любимой и удобной ручкой, а например только фломастерами, только карандашами простыми и цветными, можно даже попробовать писать кисточкой и красками - что писать? а хоть список покупок в магазин.
- перебери свои запасы ниток или тканей - можно конечно ненужное выбросить, а можно сделать несколько образцов - если давно не держала спицы в руках, или взять несколько кусков картона А4 и наконец сделать инвентаризацию своим запасам - наклеить красиво вырезанные зигзагообразными ножницами кусочки и подписать сколько и каких у тебя богатств накопилось, перебрать пуговичные запасы - сложить их в маленькие зип-пакетики или выбрать самые красивые и переложить в "хомячьи" запасы для рукоделия. А можно все запасы сфотографировать и сделать папочку на компьютере.
- сколько видов чая и кофе у тебя дома? ты все попробовала? Продегустируй постепенно все и избавься от тех, что тебе не понравились. А можно высыпать немного молотого кофе на большое блюдо или поднос и просто порисовать немного.
- когда ты последний раз зажигала свечи? каждый вечер зажигай свечи в течение недели - просто так - без повода - ароматические, обычные, плавающие, декоративные.
- очень нравятся какие - то бусики, кулончики, подвесочки - но это ты уже не оденешь? - сделай из них брелки для ключей, прикрепи на ручку сумки, сделай закладку в блокнот
Итак начинаю
Пересчитаю все чашки и чайничкии и устрою на этой неделе сумасшедшее чаепитие
Привычка 1. Стакан воды
Привычка 2. Косметические процедуры
Привычка 3. Гимнастика для глаз
Привычка 4. Утренние Страницы
Привычка 5. Ужин за 4 часа до сна
Привычка 6. Сон до полуночи
Привычка 7. Контроль за весом
Привычка 8.Осознанное чтение
Привычка 9. Подарочная коробка
А что - неплохо. На этой неделе буду изменять своим привычкам, конечно не таким - чищу зубы два раза в день = не буду чистить зубы целую неделю или не пью крепких напитков = а теперь упьюсь до "поросячьих хвостиков". Хотя желающие могут попробовать и это.
Я себе придумаю сначала на целую неделю различные другие привычки, а потом, если понравится - буду каждую неделю изменять какой-нибудь своей привычке регулярно.
Обязательно составлю список, а пока на вскидку
- сколько у тебя в доме чашек из которых ты редко или никогда не пьешь? - каждый день пьешь из новой чашки
- каждый день радуга - купи/сьешь/одень/сфотографируй/рассмотри/ или просто заметь вокруг себя 7 цветов радуги
- вспомни детство (не обязательно с детьми или внуками) - купи СЕБЕ упаковку фломастеров или коробочку красок и изрисуй небольшой альбом от корки до корки, возьми ножницы и с удовольствием вырезай из рекламного буклета все, что хочешь, сделай что-то по принципу "выкраси и выброси" - возьми старую коробку, старую хозяйственную доску, да просто кусок картона покрась их любыми остатками краски, которые хранятся дома (а вдруг что-то получится? - нет? значит просто выброси и успокойся), заприметь по дороге домой семь разных листочков (или просто сфотографируй на мобильную камеру), заметь и рассмотри необычные тени, посмотри на небо, несколько раз и придумай - на что похожи облака
- возьми блокнот и попробуй в нем писать не своей любимой и удобной ручкой, а например только фломастерами, только карандашами простыми и цветными, можно даже попробовать писать кисточкой и красками - что писать? а хоть список покупок в магазин.
- перебери свои запасы ниток или тканей - можно конечно ненужное выбросить, а можно сделать несколько образцов - если давно не держала спицы в руках, или взять несколько кусков картона А4 и наконец сделать инвентаризацию своим запасам - наклеить красиво вырезанные зигзагообразными ножницами кусочки и подписать сколько и каких у тебя богатств накопилось, перебрать пуговичные запасы - сложить их в маленькие зип-пакетики или выбрать самые красивые и переложить в "хомячьи" запасы для рукоделия. А можно все запасы сфотографировать и сделать папочку на компьютере.
- сколько видов чая и кофе у тебя дома? ты все попробовала? Продегустируй постепенно все и избавься от тех, что тебе не понравились. А можно высыпать немного молотого кофе на большое блюдо или поднос и просто порисовать немного.
- когда ты последний раз зажигала свечи? каждый вечер зажигай свечи в течение недели - просто так - без повода - ароматические, обычные, плавающие, декоративные.
- очень нравятся какие - то бусики, кулончики, подвесочки - но это ты уже не оденешь? - сделай из них брелки для ключей, прикрепи на ручку сумки, сделай закладку в блокнот
Итак начинаю
Пересчитаю все чашки и чайничкии и устрою на этой неделе сумасшедшее чаепитие
Привычка 1. Стакан воды
Привычка 2. Косметические процедуры
Привычка 3. Гимнастика для глаз
Привычка 4. Утренние Страницы
Привычка 5. Ужин за 4 часа до сна
Привычка 6. Сон до полуночи
Привычка 7. Контроль за весом
Привычка 8.Осознанное чтение
Привычка 9. Подарочная коробка