Привычка 1. Стакан воды Мой марафон 52 перемены...
Решила выложить результаты своего личного марафона, который у меня уже идет 1 неделю.
Идею и некоторые принципы я взяла из книги своего любимого минималиста Лео Бабауты "52 перемены".
Смысл этого марафона - каждую неделю выбирать маленькое изменение/перемену/привычку - которую , в принципе не трудно внедрить за неделю. Некоторые перемены затем оставляю для ежедневного выполнения, некоторые после интенсивного недельного выполнения перевожу в другой график - раз в три дня, раз в неделю или может быть даже раз в месяц.
Почему 52? - по аналогии из книги это 52 недели года - по результатам у меня должно внедрится или закрепится 52 перемены, отсутствие которых (или нерегулярное выполнение) на данный момент у меня вызывает огорчение, так что в списке мои личные желания и мои личные изменения.
Неделя 1. Привычка 1.
Стакан воды.
Ежедневно по утрам и в течение дня выпивать не менее 8-10 стаканов чистой воды - никакие соки, компоты, супы - в расчет не включаются.
Выполняется ежедневно!
Идею и некоторые принципы я взяла из книги своего любимого минималиста Лео Бабауты "52 перемены".
Смысл этого марафона - каждую неделю выбирать маленькое изменение/перемену/привычку - которую , в принципе не трудно внедрить за неделю. Некоторые перемены затем оставляю для ежедневного выполнения, некоторые после интенсивного недельного выполнения перевожу в другой график - раз в три дня, раз в неделю или может быть даже раз в месяц.
Почему 52? - по аналогии из книги это 52 недели года - по результатам у меня должно внедрится или закрепится 52 перемены, отсутствие которых (или нерегулярное выполнение) на данный момент у меня вызывает огорчение, так что в списке мои личные желания и мои личные изменения.
Неделя 1. Привычка 1.
Стакан воды.
Ежедневно по утрам и в течение дня выпивать не менее 8-10 стаканов чистой воды - никакие соки, компоты, супы - в расчет не включаются.
Выполняется ежедневно!