Девочки,делюсь своим опытом. Утренний стакан воды я выпиваю уже несколько лет.А вот до 10 стаканов в день -пью уже 6 недель.Результат меня удивил -исчезла вялость,апатия,появилась энергия.Вдохновили меня книги БАТМАНГХЕЛИДЖА "вы не больны,у вас жажда" и "ваше тело просит воды" А реализовать желание внедрить эту привычку помог простой алгоритм-пью каждый час.Таким образом в течении дня набегает нужное кол-во выпитых стаканов воды
поддерживаю полностью - мне пришлось начать пить воду в достаточном количестве -... чтобы избавится от отеков - кроме этого ушла головная боль по утрам - раньше утром начиналось с таблетки. А приучалась да я немного сложно - у меня в телефоне каждый час напоминалки приходили - в сумке бутылка воды была, дома ставила воду во всех комнатах, на кухне. А еще... наливайте воду в красивый стакан - личноу меня утренний стакан воды стоит и ждет меня в красивом бокале для вина
Ага!Я тоже использовала трюк с красивым стаканом в самом начале.Позже в этом не было необходимости Еще один забавный совет-ставьте полный стакан на окошко,под солнечные лучи.Говорят,выпивая, так мы наполняемся солнечной энергией.Не знаю как энергией,но настроения прибавляет.Проверенно :)
Нина, как у тебя с водой на сегодня? Я пошла таким путем: утром после пробуждения - 0.5 л воды-))) специально взяла такую чашку, чтобы не путаться) через 5 минут - ещё 0.5 л воды и всё) до обеда я свободна, если хочу, то могу выпить 0.25 потом у меня 2 кофе после обеда выпиваю тоже 2 раза по 0.5 и вуаля 2 л воды в день без всяких напоминаний) к вечеру уже ограничиваю) перед сном, если хочу пить, то выпиваю чашку домашнего йогурта и спать)
у меня сейчас уже 2.5 - 3 литра - утром 300 мл чашка - потом перед завтраком за 10 минут перед обедом и ужином и перед перекусами - всего 1800мл - остальные равномерно - перед сном не пью ну может пару глотков
я вчера 3 л выпила, но больше так не буду) в 5 утра проснулась от того, что хотелось в туалет) Нина, а как на работе ? это же беготня постоянная в туалет. нормально на это смотрят сотрудники?
беготни кстати постоянной нет - через время организм перестает ошалело думать -А что случилось ? откуда столько воды ? и куда ее девать? я не привык чистой водой пользоваться - я по старинке гоняю что есть по кругу очистить использовать. Наверно на выход надо?))))) потом все переходит в обычный режим ну может чуть объемный но обычный
Comments 12
Reply
Reply
Утренний стакан воды я выпиваю уже несколько лет.А вот до 10 стаканов в день -пью уже 6 недель.Результат меня удивил -исчезла вялость,апатия,появилась энергия.Вдохновили меня книги БАТМАНГХЕЛИДЖА
"вы не больны,у вас жажда" и "ваше тело просит воды"
А реализовать желание внедрить эту привычку помог простой алгоритм-пью каждый час.Таким образом в течении дня набегает нужное кол-во выпитых стаканов воды
Reply
А приучалась да я немного сложно - у меня в телефоне каждый час напоминалки приходили - в сумке бутылка воды была, дома ставила воду во всех комнатах, на кухне.
А еще... наливайте воду в красивый стакан - личноу меня утренний стакан воды стоит и ждет меня в красивом бокале для вина
Reply
Еще один забавный совет-ставьте полный стакан на окошко,под солнечные лучи.Говорят,выпивая, так мы наполняемся солнечной энергией.Не знаю как энергией,но настроения прибавляет.Проверенно :)
Reply
Я пошла таким путем:
утром после пробуждения - 0.5 л воды-)))
специально взяла такую чашку, чтобы не путаться)
через 5 минут - ещё 0.5 л воды
и всё) до обеда я свободна, если хочу, то могу выпить 0.25
потом у меня 2 кофе
после обеда выпиваю тоже 2 раза по 0.5
и вуаля 2 л воды в день без всяких напоминаний)
к вечеру уже ограничиваю) перед сном, если хочу пить, то выпиваю чашку домашнего йогурта и спать)
Reply
Reply
Нина, а как на работе ? это же беготня постоянная в туалет.
нормально на это смотрят сотрудники?
Reply
потом все переходит в обычный режим ну может чуть объемный но обычный
Reply
Leave a comment