Когда я начинаю бегать после перерыва, даже если у меня приличная физическая форма, наблюдаю некоторые проблемы. Пишу не просто, чтобы поделиться, а чтобы успокоить возможных начинающих «бегунов», потому что все эти сложности только временные :)
0. Трудно рано встать, тяжело бежать, после первого бега (даже если он прошел легко) потом пару дней
(
Read more... )