Трудности с бегом

[olimo]

Когда я начинаю бегать после перерыва, даже если у меня приличная физическая форма, наблюдаю некоторые проблемы. Пишу не просто, чтобы поделиться, а чтобы успокоить возможных начинающих «бегунов», потому что все эти сложности только временные :)

0. Трудно рано встать, тяжело бежать, после первого бега (даже если он прошел легко) потом пару дней

Comments

[zhu_zhu_ka]

Вот, Ольк! читаю и радуюсь)) но дальше радости, почему-то дело не идет =) вчера в 6 почти легла... сегодня собиралась лечь рано - в 2! даже Аромата подговорила))) но заглянула в ежедневочку сначала... а там такие низкие результаты!))) пока кирилицу подтянула, потом английский, потом по цифрам прошлась.. а дальше абра... а в абре меня от Ванечки один человек отделяет! ну как я могла допустить?))) пришлось постарацца)))
а потом решила в ЖЖ заглянуть, в котором несколько дней не была... и вот уже три =)
так что завтра рано не встану, явно =)
а хотела в 10 хотя бы...
может ты меня разбудишь, а? в 10.30 если сама не встану?)))
ты мне мысленно сигналы посылай поактивнее)) я чувствительная)) поймаю и проснусь!

(да, и спасибо за этот пост))))))

[olimo]

Я в 11 вчера легла *гордо*
Вообще, если хочешь сдвинуть распорядок дня, наверное, проще начать с утра :) Скажем, если 10 для тебя рано - заводи будильник и обязательно вставай))) Через какое-то время в 9, а там, глядишь, и в 8. Вечером раньше захочется спать.

А я до ежедневочки не досиживаю, когда текст меняется. Это же по Москве в час ночи получается, в это время я даже без бега обычно уже в постели))

[olimo]

Да, а бегать, кстати, можно и вечером, так что совиный образ жизни - не повод для увиливания от спорта xD