Как безопасно тренироваться при артрите

[ofit]

Если у вас артрит, физические упражнения наверняка последнее о чём вы думаете, однако постоянные тренировки не только улучшат состояние, но и помогут предотвратить возникновение боли в будущем.

Это связано с тем, что боль и недостаток движения взаимозависимы - одно может вызвать другое.

Абсолютно всем людям полезны физические упражнения, они

Comments

[oleg_ivanov_lj]

разумно всегда консультироваться с врачом, прежде чем пробовать что-то новое
Многие, если не большинство врачей глупы, необразованны, консервативны, безответственны. Так что бросьте эти оговорки. Жить надо прежде всего своим умом, а не перекладывать за себ ответчтвенность на чекловека, которому на вас насрать

Возможно, вам сто́ит воздержаться от таких занятий, как бег, кросс-тренинг, контактные виды спорта и интенсивные аэробные упражнения для сердечно-сосудистой системы.
В корне неверный совет. Болезни суставов (как, впочем, и вообще большинство хронических болезней человека) - проблемы кровообращения. И именно аэробные нагрузки решают эту проблему. Наращивать интенсивность. конечно, надо без фанатизма, плавно. Но именно длительные аэробные нагрузки и есть главное лекарство.

[ivannap]

Начать с того, что врачей не стоит слушать не потому, что они "глупы, необразованны, консервативны, безответственны".

Вся система сегодняшней медицины такова, что даже самый умный, образованный, (консервативность, кстати, это положительное для врача качество) ответственный врач не посоветует больному того, что идёт вразрез с рекомендованными протоколами и регламентами лечения. Иначе получится себе дороже. Если пациенту что-то не понравится, он легко этого врача засудит. И, если не посадит, то нервы ему может потрепать весьма крепко.