Идеальная диета для здоровья мозга, сердца и сосудов: список продуктов и как следовать плану питания

[ofit]

Хочу привести в пример диету, которая неоднократно признавалась учёными самой лучшей в мире. В отличие от других, в ней нет строгих правил, и она не исключает какие-либо группы продуктов.

Вместо этого основное внимание уделяется свежей еде, полезным жирам, рыбе и цельнозерновым продуктам. И, да, такой вариант нам прекрасно подходит. По-хорошему

Comments

[ofit]

Друзья, не забывайте ставить класс и подписываться на канал - это важно. Для вас это секундное дело, а кому-то материал может очень помочь

[nirvana2012]

Спасибо! Отличный план питания.

[the_bestova]

вкусная диета

[kwintina]

Овощи, фрукты, бобовые хороши, если кишечник здоровый и крепкий.

[valuscom]

В начале этого поста должен быть эпиграф. "Для тех, кто переехал на Средиземное море посвящается."