Тренировка 11.09.2024
Разминка - всё прошло по плану.
Силовой блок
Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Увеличил на 5 кг вес на штанге в первом подходе в серии, что очень хорошо, так как собственный вес пока расти никак не хочет. Как и обычно уже, перед рабочими сериями выполнил одну серию
(
Read more... )