2023. The End.

[newel]

Опять зима - время подводить итоги, на этот раз 2023 года. Хорошо, что есть этот спорт и «подводить итоги» не так страшно. В это раз даже приятно.

Только собрался вплотную присмотреться к возрастным коэффициентам в качестве мотиватора, как (вдруг) в 52 годика открылась вторая то ли молодость, то ли дыхание и стали доступны личники, причем не на

Comments

[r_wine_partizan]

Молодец, что ж!!! С наступающим.

[newel]

и тебя с надвигающимся, всех благ!

[alexanderr]

тебе тоже здоровья и удач во всем!

86% это стратосфера конечно. обычно считается,
что 90% это твердый уровень любых международных
соревнований или чемпионатов. ну, если человек бегает просто в 10% от рекорда
мира, то само собой. а 86% это человек, которого опасаются на чемпионате
всей страны. начиная с 80% уже можно смело ехать на чемпионат страны, это сильный регионалный
уровень, т.е. чемпион области или там штата

[newel]

Иногда с Ильёй посмеиваемся над АГ, что рост им мерить уже вот-вот, но не сейчас. Пока абсолют.

[alexanderr]

это хорошая цель, достойная. но АГ имеет смысл и в молодом возрасте тоже. до 17 или 18 лет точно, но на самом деле и в 20 бегун еще как правило не созрел. т.е. интервал времени, когда АГ не важна не так уж велик. Кенениса недавно пробежал 2:04 в Валенсии, в 41 год и это был рекорд мира для 40+, как ни крутись. а в абсолюте он был 4м

[newel]

Любой рейтинг это здорово, а АГ ещё более тонкая разделка, чем советские разряды: пол, возраст, виды - все можно хуизху.

[nameless__one]

Супер-год, особенно у семьи! Но и ты ничего так :)

Хотелось бы какой-то аналитики. В духе "делал вот это, а вот это делать перестал - и вот такие результаты вышли".

Объёмы за год выложишь?

И ещё - по какой базе AG считаешь?

[newel]

Ну ты понимаешь, что ответ на первый вопрос стоит денег )))

На самом деле его нет, присматривался по разному, но ...нет. Стало очень мало плавания, почти нет дней полного отдыха, стараюсь засыпать в одно и тоже время и набирать 50ч сна итд, но не то. По тренировкам пока ноухау нет, кроме регулярности.

Объемы через неделю в страве, но и здесь cntr-C.

2015 ag, новые работающие не нашёл, хотя и не искал, для сравнения между собой и старого вполне.

[newel]

добавил объемы

[zanozakat]

а мне ровно год назад говорил - давай 3000 сделаем! я то сделала) а ты не добил)

[apotap]

Все молодцы! Зачётный год )
С наступающим!

[newel]

Спасибо. И с надеждами вперёд.

[zanozakat]

наверное такой комментарий я пишу часто - ты очень мотивируешь! особенно твои успехи на дорожке. Я, как человек очень много бегающих на дорожке со "стариками" это хорошо понимаю, так как вижу как многие пашут, но замедляются все равно. А ты личники откуда то берешь. Очень круто! Желаю еще что то улучшить в следующем году!

[newel]

спасибо, вашими молитвами )

вот подлечусь и ....