-
ЖЖ в новой книге
Я переложила посты этого ЖЖ на книгу ( Read more... ) -
тяга Кинга
Для группы Мастер Майнд из моего инстаграм аккаунта: elena.bobkova.usa
Хотите посмотреть на него? Под катом! :)
( Read more... ) -
Разбор техники подтягиваний. Итак, начнем?
Для группы ММ, инстраграм @elena.bobkova.usa ( Read more... ) -
какой вес поднимать? Instagram @elena.bobkova.usa
Как ни странно, самый частый и самый сложный вопрос.
Ответить на него, кроме вас самих не может никто.
Попробую объяснить почему и как с этим разобраться:
( Read more... ) -
lunges Instagram @elena.bobkova.usa
По сути дела - это выпады, но не в динамике, а "статические", когда вы встаете в исходную позицию и совершаете из нее приседания "вверх-вниз ( Read more... ) -
squat Instagram @elena.bobkova.usa
Все, кто занимается со мной в реальной жизни, знают как я люблю рисовать картинки, объясняя технику упражнений :)
Теперь вам не избежать этой участи и он-лайн.
( Read more... ) -
техника упражнений и варианты ее усложнения Instagram @elena.bobkova.usa
Че-то меня прибило, хотела написать две строчки про усложнение упражнений в домашних условиях и не смогла остановиться ( Read more... )
