Дорогие участницы первой недели тренинга "Вывожу из зажора"!

Как ощущения после выходных?

Чего удалось достигнуть? Посмотрите, какие цели  вы ставили на эту неделю.
Прошу оставить тут в комментариях отзыв о первой неделе тренинга "Вывожу из зажора".


( Read more... )

Мы все такие разные! И все думаем друг о друге!! И наблюдааааем...
Картинки из овощей и фруктов взяты отсюда.

Как дела?
Что съели с прошлой записи к этому часу? Пишите в комментариях.


( Read more... )

Как дела?

Что съели с прошлой записи к этому часу? Пишите в комментариях.

Да, нас все больше и больше!!! И все держимся и думаем друг о друге!! И наблюдааааем...

( Read more... )

Как дела?

Что еще съели? Пишите в комментариях.

И помните - вы не одни, нас много! И все держимся и думаем друг о друге!! И наблюдааааем...

( Read more... )

Как дела?

Что уже сегодня съели? Пишите в комментариях.

Когда вы едите, за вами наблюдают они!!!! :-)))

( Read more... )

"Суха теория, мой друг, но древо жизни зеленеет" Гете


Представьте себе очень высокую гору. На той горе на самой вершине лежит большой камень, он бы вот-вот скатился с горы, если бы кто-то пришел и тихонечко, пальчиком толкнул бы его. Но никто годами не приходит и камень годами, веками лежит на том же самом месте.

О чем  это я? О том, что камень - ( Read more... )

"Если обращаться с человеком сообразно тому,
каков он есть, он останется таким, каков он есть.
Если же обращаться с человеком сообразно тому,
каким он может и должен быть, то он станет таким,
каким он может и должен быть"
Гете.
Сегодня я хочу привести вам примеры из книги Стивена Р. Кови "7 навыков высокоэффективных людей".
Я слушала аудиокнигу и ( Read more... )

"Хочешь поднять себе настроение - помой голову"
 Французская поговорка.


Какие у вас эмоции и мысли во время и после зажора?
Встречаются негативные эмоции: "Ну хватит же, хватит. Ведь только-только стала прилично выглядеть! Ну ведь не так это уж и вкусно!", "Ненавидела себя, чувствовала себя виноватой", "Сначала боролась с собой и уговаривала, что ( Read more... )

Здравствуйте, продолжаем тренинг "Вывожу из зажора".


Я вчера просила вас использовать обещания, данные себе или кому-то еще.

Однако, обещания - это только один из инструментов, на кого-то он действует, на кого-то нет. Например, у меня есть френды, которые не участвуют в наших марафонах похудения, потому что любое давление сверху вызывает бунт, они ( Read more... )

Мы с вами постарались понять, какие эмоции испытываем во время и после зажора.

Очень хорошо, что у каждого из нас наступает момент "ХВАТИТ!", другое дело, что мы не всегда понимаем, а что же теперь делать.

Для начала новой жизни подходит любой момент, именно сейчас, не откладывая, а тем более, если это понедельник - откладывать некуда!

Вот выдержка ( Read more... )