Первый раз я увидела вживую, что можно свою собственную ногу завести за голову и там оставить на уроке Игоря Долбышева в Марина клаб в 2006 году. Вау, подумала я, нифигасебечегобывает) Я была в ту пору беременна Темой и эксперементировать не стала, но как родила - попробовала) Конечно, мне тогда казалось, что исполняемый мной трюк - высший пилотаж ( Read more... )

1. Над пробросами вперед и назад. Выполняю с согнутыми коленями. Результат пока слабый, поэтому опишу процесс как получится без касания. 2. Пинча маюрасана.  Первая задача - виньяса. Пока тяжело идет. После титибхасаны, опуститься на локти и выйти в асану для меня нереально. Предплечья дрожат и дыхание сбивается. Приходится садится на колени, ( Read more... )

Решила я понастальгировать, что за прошедший год пригодилось мне в практике, кроме коврика. Часто бывает так, что понимаешь, какие именно мышцы нужно включить, чтобы выполнить асану, а добраться туда не можешь, тогда приходится хитрить. Конечно, на семинарах по АВЙ или в Майсоре пользоваться этим не нужно, а вот для домашней практики в самый раз. ( Read more... )

В этом ЖЖ я пишу в основном о практике йоги, поэтому вспомню каким он был этот год. Ровно год я делаю 1 серию, соблюдая виньясы. Результат поразителен - тело очень изменилось, ушла усталость после практики, которая возникала раньше, асаны по ощущениям внутренне изменились, даже самые простые для меня, которые казались освоенными. В начале 2014 я ( Read more... )

До йоги, да и сейчас, я много читала и смотрела про альпинизм. Люди увлекающиеся и смелые вдохновляли меня всегда. Так вот у альпинистов существует зона комфорта - высота, на которой нормально дышится. Там они ставят палатку проводят какое-то время, а дальше лезут выше, закрепляют оборудование и спускаются в свою зону. Привыкают, и только после ( Read more... )

( Read more... )

Я ждала его приезда, что говорить. Петри для меня Учитель-тишина. С ним спокойно и легко. Для меня просто его присутствие уже дает силу. Редко когда можно понять человека без слов. Он один из тех кто помогает практиковать, а не вторгается в личное пространство. Он не способен перетянуть, вывихнуть, навредить. Может это лично для меня - не знаю. Но ( Read more... )

Удивительная штука Вселенная, стоит о чем-то подумать, так оно раз и случается, только вот иногда результатом не очень довольна остаюсь, всегда себе говорю - думай что желать ( Read more... )

Ценные моменты, когда удается попрактиковать с Учителем.

Click to view

Если вечером есть время, я делаю гранолу. Мне нравится с овсянкой, это проще всего, но хочу попробовать с зеленой гречкой или киноа - говорят вкусно.
Сегодня рецепт такой

1) стакан овсянки
2) стакан тертого яблока
3) полстакана фиников порезанных
4) 2 банана, размятых вилкой ( Read more... )