Семинар Petri Räisänen (Финляндия)
Я ждала его приезда, что говорить. Петри для меня Учитель-тишина. С ним спокойно и легко. Для меня просто его присутствие уже дает силу. Редко когда можно понять человека без слов. Он один из тех кто помогает практиковать, а не вторгается в личное пространство. Он не способен перетянуть, вывихнуть, навредить. Может это лично для меня - не знаю. Но я пришла к нему уже в 4 раз, это значит я доверяю. С его последнего семинара в Москве прошло чуть больше года. Много изменений в теле произошло, и, как следствие, в сознании. Я давно не гонюсь за формой и глубиной асан, они сами углубляются по мере развития, я не тороплюсь быстрее закончить 2 серию и перейти к 3. Мне и так хорошо в моменте. Я не делаю 6 раз в неделю во что бы о ни стало 1+2 серии как раньше до синяков под глазами, в полную неделю это кусок 2, первая и 4 дня 1+кусок 2. Я не делаю 15 мостов, а ограничиваюсь 5-8. И самое главное, я точно знаю, зачем я практикую. Практика со временем начинает происходить изнутри, а не снаружи, как тест - попробуйте сделать сложную асану без разогрева встав с постели. Так как в теплом зале. Например шпагат или супта курмасану. Петри очень мягкими внешними правками показывает, как нужно асану делать изнутри. К сожалению я совершенно не способна объяснить пока то, что я поняла за время 4 майсор классов. Петри помог мне сделать капотасану, захватываясь 2 руками одновременно (я пока по одной берусь), йога нидрасану, чтобы обе ноги симметричны были (правая не дотягивалась так как левая), мост с захватом за лодыжки, чтобы выпрямлять ноги и руки и стоять так без поддержки. А также вытяжение в пасчимоттанасане. Та что теперь мне есть над чем работать самостоятельно. На семинаре особое внимание было уделено виньясам 2 серии. Если в первой мне за год виньясы дались (иногда маричасана Д на вдохе не захватывается, а так порядок), то во 2 виньясы страдают. На семинаре я дала себе слово делать виньясы 2 серии правильно хотя бы до капотасаны в ущерб глубине, и как ни странно стало гораздо легче и глубже. Особенно дханурасаны высоко стали получаться. И капотсана на выдохе получилась. Рекомендую тем, кто делает 2 серию соблюдать виньясы. Кратко - вход в шалабхасану, бхекасану и дханурасану - чатуранга на выдохе, а опускаться на пол и входить в асану на вдохе. А уштрасана, лагху варджасана и капотасана - прыжок на колени руки на пояс на вдохе, а асана на выдохе.
Петри очень внимательно следит за учениками и в зависимости от человека (а он очень хорошо чувствует людей) корректирует практику. Меня, например, попросил повторить капотасану, типа не видел. Так делают в Майсоре. Сказал делать карандавасану, в последний день, но я все-таки отказалась. Рановато мне, разберусь с виньясами, пожалуй. Он не делает замечаний прямо на классах, если только не совсем грубые ошибки, но на семинаре очень четко указал все мои недочеты не лично, а про между прочим, я сумела услышать. Думаю, каждый, кто был на семинаре смог скорректировать свою практику. Для меня, например, вытяжение в сурье намаскар - я, вытягивая спину после наклона на вдохе, поднимаясь на пальцы рук, Джойс учил ладони прижимать четко к полу,. Дришти в некоторых асанах стоя некоррекктны были. Лишние движения между асанами 2 серии.
На майсор-классах было много народа. Особенно в выходные дни в дни проведения Конференции "Наша йога". Зал заполнен был ковер к ковру и посередине в 2 ряда лежали ковры, к 4 дню народу стало меньше. Я уходила почти последней, поэтому на фотках со мной людей осталось совсем мало.
Супта варджасана самостоятельно у меня не получается, сама я опускаюсь на пол, захватываюсь и так лежу дыханий 15-25. Подняться не хватает сил, поэтому с преподавателем наверстываю практику)
На этой фотке Саша Смиркин увидел во мне воина. Надеюсь света)
Процесс идет. Очень радует, что много людей практикует АВЙ.
После практики в последний день семинара
Спасибо Петри за семинар и майсор-классы, спасибо Саше Смиркину за организацию семинара. Я обязательно приобрету книгу по 2 серии и изучу до дыр как и первую .И напоследок видео с прогибами.
Click to view