-
Верхний пост. Навигация
Питание, снижение веса
Про то, как жиры горят в огне углеводов, как работает безуглеводка и почему её не нужно использовать
Фанатам спортпита, любителям витаминов, адептам BCAA. Вегетарианцам, сыроедам и мясоедам...
И снова о еде на ночь
Что сгорает: жиры или углеводы? Статья о том, что часто обсуждают, но что не имеет никакого значения
Про ( Read more... ) -
Пруфы
Как и обещал у себя в фейсбуке, начинаю собирать и публиковать ссылки по разным спорным вопросам тренировки и питания. Первое в списке - о том, что следует забыть выражение «No pain - no gain» (без боли нет роста).
Мышечные повреждения скорее всего НЕ являются стимулом гипертрофии
• Kazunori Nosaka, Andrew Lavender, Mike Newton, Paul Sacco. ( Read more... ) -
Полезные и интересные ресурсы
Примечание. Список ресурсов большой - от официальных информационных площадок крупных научно-методических организаций до страничек блогеров-энтузиастов. Среди них - сайты профессионалов, работающих в области фитнеса, блоги любителей-энтузиастов, по собственной инициативе делающих обзоры или переводы зарубежных материалов ( Read more... ) -
(Untitled)
(оригинал: He Bends But He Doesn't Break by Terry Todd, Sports Illustrated, Oct. 22, 1984)
Перевод с английского, с сокр.: Андрей Ерёмин aka andrejekНа фоне допинговых скандалов, сотрясающих спортивный мир, хочу рассказать об одном необыкновенном атлете. Сведения об этом удивительном человеке почему-то весьма скудны: несколько строк в Википедии, одна ( Read more... ) -
Пол Ингрэм. ТАК ЛИ НАДЁЖНА ДИАГНОСТИКА ПРОБЛЕМ С БОЛЬЮ?
ТАК ЛИ НАДЁЖНА ДИАГНОСТИКА ПРОБЛЕМ С БОЛЬЮ?
Исследования надёжности показывают, что специалисты в области оздоровления не могут договориться во многих популярных предположениях о причинах ваших болей.
https://www.painscience.com/articles/reliability-studies.php
Автор: Paul IngrahamПеревод: Струков Сергей ( Read more... ) -
Пол Ингрэм. ОБЗОР КИНЕЗИОТЕЙПИНГА
ОБЗОР КИНЕЗИОТЕЙПИНГА
Краткий анализ причин популярности у спортсменов-олимпийцев лечения разноцветными лентами. Помогают ли они?
Оригинал: https://www.painscience.com/articles/kinesio-taping.php
Автор: Paul Ingraham
Перевод: Струков Сергей
ЧАСТЬ 1
Возвращаются разного вида терапевтические тейпы, от традиционного применения до модных тенденций. ( Read more... ) -
Пол Ингрэм. ОБЗОР КИНЕЗИОТЕЙПИНГА. ПРИМЕЧАНИЯ
ОБЗОР КИНЕЗИОТЕЙПИНГА
Краткий анализ причин популярности у спортсменов-олимпийцев лечения разноцветными лентами. Помогают ли они?
Оригинал: https://www.painscience.com/articles/kinesio-taping.php
Автор: Paul Ingraham
Перевод: Струков Сергей
Предыдущие статьи:
Пол Ингрэм. ОБЗОР КИНЕЗИОТЕЙПИНГА
ПРИМЕЧАНИЯ
( Read more... ) -
Фитнес-дайджест FPA. Декабрь 2016
- О диетах, воспалении и окислительном стрессе: дайджест EXAMINE.COM, октябрь 2016
- Продолжение "О диетах, воспалении окислительном процессе: дайджест Examine.com, октябрь 2016"
- Как помочь клиенту не повернуть назад, если он на пути перемен
- Используйте подход коуча!
- ВИИТ для тренировки выносливости - действительно это так?
-
Пол Ингрэм. ПРЕКРАТИТЕ РАСТЯГИВАТЬСЯ. Ч. 1, 2
Автор Пол Ингрэм
Оригинал https://www.painscience.com/articles/stretching.php
Перевод и обработка текста С. Струков, М. Андреева
( Read more... )
