Для начала очень неплохо понимать, как чужая боль отзывается в тебе самом, что она сообщает тебе о тебе, и из каких чувств ты стремишься причинить добро или нанести пользу.

Да, сверхчувствительность к боли может являться даром. Но если позволить ей, как и любому другому дару, взять над вами верх, контролировать вас, то она вас уничтожит. Меня сильно ( Read more... )

И ещё о самопринятии:

Дженей и Берри Уайнхолд
1. Вы имеете право чувствовать все свои чувства. Нет "плохих" чувств. Вы можете научиться эффективным способам использования своих чувств, чтобы удовлетворять свои потребности.
2. У Вас есть право хотеть то, чего Вы хотите. Вы можете активно добиваться желаемого и прямо просить о том, что Вам нужно.
3. Вы ( Read more... )

Очень отзывается, хотя до конца не могу отказаться от идеи про развитие. Правда, говорить о РАСКРЫТИИ, наверное, будет точней.

Оригинал взят у anna_psy в Про самосовершенствование…

Отчего-то вспомнился давний разговор с коллегой в скайпе, поделюсь с вами кусочком:

( Read more... )

Статья в журнале Psychologies

И у меня, совершенно точно, был такой день.
И даже не один. День, когда замечаешь, как то, что раньше давалось невероятно тяжело, получается легко и с удовольствием.

( Read more... )

Признать, что я не такая милая, добрая, безобидная лапочка, которой я себя считала - тоже момент не из приятных - о, да. Отношение к другим редко бывает лучше, чем отношение к себе.

Оригинал взят у transurfer в post
Пересказз этой статьи, для себя ( Read more... )

Оригинал взят у aida31 в Любовь к себе не боится трудностей
Оригинал взят у ask_your_mind в Любовь к себе не боится трудностей

Наверное, мало кто задумывается, что критерии любви к кому-то другому справедливы и для любви к самому себе.

Готов ли я любить себя в неудаче? Или я хочу иметь дело только с собой-победителем, а побеждённый пусть горюет вон за тем сараем?

( Read more... )

...в этой паузе у нас появляется возможность выбора. Мы прекращаем жить на автопилоте, и начинаем жить чуть более внимательно - и как следствие, у нас появляется свобода выбора. А одно лишь только осознание этой свободы может дать вам огромный прилив сил и уверенности в себе.

Благодаря этим паузам, мы постепенно привыкаем к ощущению, что у нас ( Read more... )

Очень ценно про опору на ресурсы.

Оригинал взят у alyaeva в О чувствах, которые переживать не полезно
Долго я носила в себе этот пост. И вот, пока есть возможность остановиться и поклацать по клавишам в свое удовольствие, пишу ( Read more... )

Мое занятие - структурировать тьму и хаос, все, чему я учусь, мама, - это мастерство поддержания пауз. (с).
Эти слова Веры Полозковой уже цитировал кто-то из пишущих терапевтов. А для меня "структурировать хаос" это как раз про эстетическую функцию, о которой говорил Жан-Мари Робин. В моём понимании, это искусство называть и находить подходящие ( Read more... )

В аномальной ситуации именно аномальная реакция становится нормальной. И психиатры могли бы подтвердить - чем нормальнее человек, тем естественнее для него аномальная реакция.

(с) Виктор Франкл.