Давно не писала под этим тегом, а она продолжается ) Пусть изменения идут не так быстро, как хотелось бы, но они есть, самое главное, что я смогла, несмотря на выход на работу, которая отнимает кучу времени и сил, наладить свой режим питания и тренировок. Мне раньше иногда писали, что мне, мол, легко говорить, я не работаю. Теперь это не так, я ( Read more... )

Вчера был какой-то тяжелый морально день. Думала, писать об этом или нет - я редко делюсь такими вещами, но раз дневник  - пусть будет. Я впервые за много-много лет расплакалась, как маленькая девочка, из-за казалось бы пустячного повода. Во вторник я планировала при начале рабочего дня в 10 приехать в 9, посмотреть как с пробками в это время ( ( Read more... )

( Read more... )

3 месяца занятий с Димой: полуприсед с бодибаром => присед со штангой 50 кг на 3 подхода. И это круто х ( Read more... )

Дааааа, я это сделала )) Мне нравится ставить перед собой кратковременные цели, разбивая на мелкие более глобальные. Так было и с приседом со штангой, какое-то время назад я решила, что хочу научиться приседать с 50 кг на плечах. Еще в марте я начала приседания только с грифом, а сегодня уже добилась своей цели ) Мой "коварный" тренер :)) слукавил ( Read more... )

Чудный вчера денек вышел: с утра силовая в зале с Димой, потом немецкий с преподавателем, домашняя тренировка, немецкий самостоятельно, бокс в зале и спаааать :)

Классная тренировка вчера вечерняя была, тренер давал на разминке некоторые упражнения из Инсейнити: чередование бега и power jacks, suicide jumps, push-up jacks и я делала их наравне с ( Read more... )

Я разницы вижу мало, но пусть будет для статистики.

PS. Спасибо всем за советы и мнения по поводу прошлого поста.

( Read more... )

Мне уже Дима так и говорит на тренировке, ну что, сегодня у нас пятничная жесть, хехе ( Read more... )

( Read more... )

Все-таки нельзя мне не считать калории, каюсь, пропускаю иногда. Решила сегодня перед сном свой рацион посчитать, что бы вы думали, больше моего коридора? Если бы, гораздо меньше - 1108 калорий, это при том, что мне казалось, что сегодня все очень сытно было: белковый омлет с сыром, суп-похлебка из чечевицы, протеиновый коктейль, фрукты, блин с ( Read more... )