Oh, yeah!
Дааааа, я это сделала )) Мне нравится ставить перед собой кратковременные цели, разбивая на мелкие более глобальные. Так было и с приседом со штангой, какое-то время назад я решила, что хочу научиться приседать с 50 кг на плечах. Еще в марте я начала приседания только с грифом, а сегодня уже добилась своей цели ) Мой "коварный" тренер :)) слукавил. Поставил блины, я не посмотрела, что там висит, сказал 30 - я приседаю и думаю, ну что сегодня такое, тяжелее обычного дается. Дальше добавляет, говорит, теперь 40 - вперед. Присела - чувствую, тяжело, я же на прошлой неделе 45 уже приседала, чего ж сегодня-то так туго идет. Доделываю, ставлю штангу на поручни. Дима говорит - а теперь посмотри на блины и посчитай )) В общем, оказалось, что в начале стояло 40, а на последнем - 50! В общем-то, спасибо ему, что не сказал сразу - я бы занервничала. Дима предложил следующей целью определить 100, но, я думаю, пока пусть побудет 70. Интересно, сколько времени уйдет, чтобы до этой цифры дело дошло. Вообще, очень клевые ощущения, прямо окрыляет :)
По пятницам у меня бокс сразу после силовой идет, я прихожу так, чтобы пропустить разминку, так и сегодня сделала, порадовавшись, что раз в неделю пропустила эту жесть с отжиманиями и планками. А фигушки )) Оказывается, они без меня сегодня всего 20 минут разминались и всю эту серию отжиманий (разным хватом, потом с кулаков, с пальцев и с локтей) дали в самом конце. Но знаете, когда тренировка окончена, футболка насквозь мокрая и в теле приятная усталость - я знаю мало ощущений, которые могут сравниться с этим чувством. Незамутненный кайф :)
И наметили с тренером еще одну долгосрочную цель:1 взрослый разряд по пауэрлифтингу, это 270 кг по сумме 3 упражнений: присед, становая и жим от груди в весовой категории 60 - 67.5 кг. Посмотрела, что там надо на КМС - 345. Покатит на очень далекую цель. Но без целей и стимулов в спорте скучно, сейчас на первом месте, конечно, сброс веса стоит, но достижение желаемых цифр, в общем-то, не за горами, смею надеюсь :)
По пятницам у меня бокс сразу после силовой идет, я прихожу так, чтобы пропустить разминку, так и сегодня сделала, порадовавшись, что раз в неделю пропустила эту жесть с отжиманиями и планками. А фигушки )) Оказывается, они без меня сегодня всего 20 минут разминались и всю эту серию отжиманий (разным хватом, потом с кулаков, с пальцев и с локтей) дали в самом конце. Но знаете, когда тренировка окончена, футболка насквозь мокрая и в теле приятная усталость - я знаю мало ощущений, которые могут сравниться с этим чувством. Незамутненный кайф :)
И наметили с тренером еще одну долгосрочную цель:1 взрослый разряд по пауэрлифтингу, это 270 кг по сумме 3 упражнений: присед, становая и жим от груди в весовой категории 60 - 67.5 кг. Посмотрела, что там надо на КМС - 345. Покатит на очень далекую цель. Но без целей и стимулов в спорте скучно, сейчас на первом месте, конечно, сброс веса стоит, но достижение желаемых цифр, в общем-то, не за горами, смею надеюсь :)