Так: прогибы, наклоны, сотрясения (бег, прыжки) стоит убрать при сколиезе, а как мышечный корсет лучше укрепить, что все индивидуально - это ясно, но принципы-то какие-то формирования комплекса упражнений, конкретно, кроме лыж и плавания ! плиз!!
скучно просто читать, разговаривать оно интереснее
anonymous
April 6 2010, 14:21:27 UTC
А Вы кто по специальности, любитель, инструктор, врач? (Почему - то по прочтении вышенаписанного мне кажется, что просто любитель, почитавший много-чего! Хотя не могу не согласиться, что есть интересные ссылки, но не системно как-то все набросали, у простых "ползателей почитывающих" и обеспокоенных данной проблемой обывателей "каша туманная", наверное, в результате формируется, поверх бывшего "вакуума")
Re: Бодибилдингhealthy_backJune 7 2010, 16:20:13 UTC
Что мне делать ? Могу ли я заниматься чтобы хотя-бы поддерживать то, что уже есть, не нанося вреда позвоночнику ?
Я НЕ советую бросать, и бросать резко, заниматься тем, кто уже занимается. Я знаю случай сильного усиления болей после прекращения нагрузок.
Прочитайте пост Физические упражнения http://healthy-back.livejournal.com/95378.html Вам нужно: 1) найти человека, который сможет протестировать мышцы. Это поможет подобрать асимметричную нагрузку
( ... )
Re: Бодибилдингhealthy_backJune 7 2010, 16:30:32 UTC
по идее я могу выпрямить спину снова, точно так-же, как я её до этого угробил
Как Вам объяснить... это не совсем так. Это попытка провернуть фарш назад. Почитайте Наиболее интересные места из "Травмы" Барраля http://healthy-back.livejournal.com/103529.html. Сколиоз - это проявления перенапряжения мышц, которое есть компенсация организмом накопленных за жизнь различных травм. Вы не можете их так легко устранить.
Re: Бодибилдингhealthy_backJune 7 2010, 19:52:16 UTC
Да, и будьте осторожны с "тренерами - специалистами по сколиозу". Они не понимают той же концепции, что и массажисты http://healthy-back.livejournal.com/178505.html, и дают НЕправильные упражнения. Про Бубновского, в частности, это знаю. Вам нужно ТОЛЬКО тестирование, упражнения подберете сами.
Я забыл добавить, что я убрал все большие веса. Занимаюсь ТОЛЬКО лёгкими весами (максимум - жим лёжа 90кг. Для меня, МСа по жиму лёжа с результатом в 135 - это мало) и многоповторным высокоинтенсивным тренингом.
Re: Бодибилдинг
anonymous
June 10 2010, 05:47:52 UTC
Вопрос в том, что я облазил уже кучу больниц и клиник, и я всё больше начинаю склоняться к тому, что врачи и сами не знаю ЧТО лечат и КАК. Я разговаривал с несколькими специалистами от врачей до массажистов, и каждый говорит разное. То запрещают заниматься, то не запрещают, противоречат друг другу, короче это пипец
( ... )
Re: Бодибилдингhealthy_backJune 10 2010, 17:41:08 UTC
Вопрос в том, что я облазил уже кучу больниц и клиник, и я всё больше начинаю склоняться к тому, что врачи и сами не знаю ЧТО лечат и КАК. Я разговаривал с несколькими специалистами от врачей до массажистов, и каждый говорит разное.
Да, это так. Медицина вообще на редкость тупа в том, что касается хронических заболеваний. Сколиоз, как правило, называют "идиопатическим" - неизвестного происхождения.
Единственную вещь, которую я себе уяснил, и в которой сходятся почти все: СКОЛИОЗ НЕ ЛЕЧИТСЯ. По крайней мере в моём возрасте.
Comments 48
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Я НЕ советую бросать, и бросать резко, заниматься тем, кто уже занимается. Я знаю случай сильного усиления болей после прекращения нагрузок.
Прочитайте пост Физические упражнения http://healthy-back.livejournal.com/95378.html Вам нужно:
1) найти человека, который сможет протестировать мышцы. Это поможет подобрать асимметричную нагрузку ( ... )
Reply
Как Вам объяснить... это не совсем так. Это попытка провернуть фарш назад. Почитайте Наиболее интересные места из "Травмы" Барраля http://healthy-back.livejournal.com/103529.html. Сколиоз - это проявления перенапряжения мышц, которое есть компенсация организмом накопленных за жизнь различных травм. Вы не можете их так легко устранить.
Reply
Reply
Reply
Reply
Да, это так. Медицина вообще на редкость тупа в том, что касается хронических заболеваний. Сколиоз, как правило, называют "идиопатическим" - неизвестного происхождения.
Единственную вещь, которую я себе уяснил, и в которой сходятся почти все:
СКОЛИОЗ НЕ ЛЕЧИТСЯ. По крайней мере в моём возрасте.
Враньё. ОНИ не умеют лечить - это правда. Но это НЕ значит, что это невозможно в принципе. Позитив - примеры успешного лечения сколиоза http://healthy-back.livejournal.com/170535.html
Исходя из этого у меня возникает ряд вопросов ( ... )
Reply
Функциональные блоки, тракции, растяжения и мануальная терапия уже в последний раз http://healthy-back.livejournal.com/35287.html
Reply
Leave a comment