Загрузила новое видео про два способа опуститься на коврик из планки: Чатуранга Дандасана и Аштанга Намаскара. Продолжаем оттачивать технику и разбирать основные асаны и связки между ними. Занятие довольно активное, может прошибить пот :) Но очень полезная связка.

Click to view

На канале доступно уже сегодня, т к завтра день запар :))
Идею этого видео мне подали здесь в ЖЖ, оно о том, как добиться того чтобы нога вставала между рук из положения "Трехногая собака". Для тех, кто оттачивает технику и хочет легко и непринужденно делать последовательность "Приветствие Солнцу" и другие типичные последовательности.

Click to view

Новое видео на йога-ютюб-канале: поза воина (Воин 1, Воин 2).

Click to view

Немного философии, которая не поместилась в видео.
Поза Воина - это очень активная поза, в которой тяжело оставаться долгое время. Она символизирует нашу стойкость тела и духа. Древняя легенда рассказывает об истории любви между Шивой и Сати, которые поженились против воли отца Сати. В ( Read more... )

Вкусная здоровая еда и приятная физическая активность приносят мне нереальный комфорт и удовольствие. Чем и хочу поделиться с вами!

Записала видео на Ютюб, активная утренняя разминка! Для тех, кто проснулся в хорошем настроении и хочет начать день на мажорной ноте! Видео с сюрпризом :) Всего 15 минут, даже меньше, смотрите, делайте, подзаряжайтесь!

( Read more... )

Последнее видео на Ютюб канале посвящено медитации. Сделала его по запросу френдессы и решила написать немного сопроводительного текста, то, что не влезло в видео.

Видео тут, если что:

https://youtu.be/ORSzl3WnePI?si=Aqyvl8xRI_59xk1t

Медитировать или нет - личное дело ( Read more... )

Четверг был немного похож на понедельник. Все началось незадолго после полуночи, когда мне начали названивать мои рабочие, которые устанавливали киоск Coach в Аутлет Молле. Это проект был сильно затянут из-за дурацких формальностей, мы с ним опаздывали уже на месяц, и вот вчера каким-то чудом удалось не только подтвердить все бумаги и разрешения, ( Read more... )

Click to view

На ютюбе новое видео для ног и бедер. Как я уже сказала, хорошо и для тех, кто активно нагружает ноги (бегом, или, как я, ходьбой и стоячей работой), так и для тех, кто ноги недогружает, например, сидячей работой или просто любовью к диванчику (которая вполне безусловна и должна иметь место быть!).

Чего я не рассказала в видео, чтобы не засорять ( Read more... )

Все выходные ходили на яхте с клиентами, чувствуется, что народ начинает возвращаться из отпусков, и, несмотря на жару, мы видим больше активности. Морально готовимся к осенне-зимнему сезону, который обещает быть горячим, тьфу-тьфу-тьфу!

Я хочу немного поднять цены на 1 и 2 человек, у нас это популярные туры, туристы часто и рандомно букают, и их ( Read more... )

Вчера на яхте у нас собрались украинец, белорус и русский, а ещё американец со своей подружкой, и белорус с украинцем угощали их вином :))
Ах, если бы все в этом мире было так легко.

Отлично покатались кстати, я была так счастлива оказаться опять в море на нашей Афалине, да ещё и с полной загрузкой клиентами! Конечно, такое счастье пока не каждый ( Read more... )

Выложила на Ютюб, подумала, может кому-то пригодится :) Абсолютно ленивая утренняя йога-разминка на 20 минут, можно делать даже в постели!

Click to view