-
(Untitled)
Недавно мне Наташа озвучила, что в декрете много времени для жж.
И я решила попробовать вернуться. Но буду писать в другой журнал. Почему-то так хочется.
Во он kiperhanna. Добавляйтесь.
Да, я родила чудную девочку. Которая принесла в мою жизнь очень много любви. Столько любви в моей жизни никогда не было. Часто плачу от счастья. -
Спорт и память
Прохожу на Coursera курс Learning how to learn.
Вчера слушала прекрасную лекцию о том, как спорт помогает работе мозга.
Во-первых, спорт помогает выработке новых нейронов. А во-вторых, мозг находит в Diffused mode (расконцентрированное состояние), который помогает разложить по полочкам полученную информацию.
Еще один аргумент в пользу спорта))) -
кратко об итогах недели
Мне удалось сделать две важные вещи: закрепить рутинки по уходу за собой и наладить приготовление еды ( Read more... ) -
Разница между нашим и европейским менталитетом
Дано 2 консультанта: европеец и славянин ( Read more... ) -
О том, как я запустила свой быт и начинающемся гнездовании
С началом этого года началась также интенсивная работа, которая оставила мало времени, да и энергии на бытовые дела. И у меня, и у мужа. Готовила я только на выходных. Поэтому пельмени магазинные или кулинария из супермаркета в четверг вечером или заказанная пицца - обычное дело. Да что там, я решила пересадить летом орхидую. Так она два месяца ( Read more... ) -
Пост скучания и новостей.
Хочу вернуться. Скучаю по атмосфере жж. И по любимым девочкам ( Read more... ) -
Отчет от 8 января
Растяжка +. Зумба опять была. Минут 30.
Медитация +. Сегодня все получилось. -
Отчет от 7января.
Медитация. В конце медитации мне помешали, поэтому получилось как-то скомканно по ощущениям. Зато получилось не обращать внимание на мысли. Не все время, конечно, с десяток секунд..))
Растяжка. Крепатура не прошла, а только стала сильнее. Не тянулось тело совершенно. Зато я открыла для себя зумбу и минут сорок танцевала)
И одно, и второе защитаю. Как ( Read more... ) -
Отчет от 6 января
Медитация. 2 из 2. Было сложнее. Мысли в голову лезут очень настырно.
Растяжка. Вчера я усердно потянулась, и сегодня была крепатура. Но разминку и легкие упражнения я одолела.
С Рождеством. Желаю провести день в кругу любимых людей.
-
Привычки. Январь.
В январе я решила привить на ежедневной основе 2 привычки: растяжка и медитация.
Растяжка. Хочу шпагаты. И хочу складываться пополам. Активно прививаю растяжку с конца декабря. В этом году пропустила только первое января. Пока тяну только складывание пополам в различных его проявлениях. Прогресс виден, мотивация пока зашкаливает. Тянусь вечером. Жду ( Read more... )