Гири и ГТО: скоро по всей стране!

[mary_larina]

Как вы, наверное, знаете - в России началась активная подготовка к внедрению норм ГТО. Пару ближайших лет это будет тестирование-обкатка, потом уже повсеместное внедрение. Но с нормами и видами испытаний уже определились и та-дам! - в перечень испытаний включён рывок гири!
Я, конечно, этому рада - это ещё плюсик к повсеместному распространению гирь

Comments

[svoloch_nk]

О! На золотой значок могу справится. Притом что в гирях что в подтягиваниях. Правда в подтягиваниях спасает что больше 30 лет уже :).

Лично мне гири легче. С подтягиваниями вообще беда, за десятку никак не могу перевалить. Да и на текущем месте жительства проблемно турник организовать, поэтому год уже не подтягивался. Без предварительной тренировки и 9 раз, наверное не подтянусь :(

[mary_larina]

Кстати, если возраст 35-39, то там ещё меньше подтягиваний - 4-5-8.

[svoloch_nk]

Ну пока примут уже и столько будет :)

[artemovmv]

40 на руку или 40 всего?

16 кг делал вчера рывок 100 раз, так что справлюсь.

Мне прощу гирю.

[mary_larina]

40 всего

[__jester]

[mary_larina]

Тоже замечательно :)

[asmproger]

если 40 рывков на обе руки - справляюсь и там и там. если на одну - то гири не осилю.
а вообще странно, что вес тестируемого не учитывается. он же не учитывается, как я понял?

[mary_larina]

На обе руки, как я поняла. Вес не учитывается - только возраст.

[ext_2734793]

А в чём проблема :)
При подтягиваниях вес ведь тоже не учитывается. Так что, кто потоньше и полегче - проще подтянуться, кто потяжелее - берётся за гирю. По-моему, всё очень логично.

Требования к рывку там такие: время ограничено 4 минутами и разрешён один перехват. Повторы, конечно, должны быть чистые, с фиксацией. Считается сумма обеих рук.

[asmproger]

так нет проблемы. просто как по мне, так лучше бы сделали оба упражнения обязательными, и учитывали вес тестируемого. нагрузка-то разная в них.

[student1981]

Подтягивания выполню запросто(около 15, в хороший день), собственный вес низкий. А вот рывок мне с трудом дается, на бронзу вряд ли сдам.

[mary_larina]

Значит, хорошо, что можно выбрать из 2-х упражнений.