( Read more... )

Встала утром, оделась, вышла вместе с любимым, он поехал снимать, а я пошла в парк бегать. В итоге я сегодня прошла и вообще прозанималась в среднем на пол часа больше, чем в любой из дней за три месяца. А пока шла в парк я вообще думала, что отзанимаюсь хотя бы минут 15 от силы, т.к. как-то слабость начала накатывать еще только в ходьбе, но в ( Read more... )

Гаспачо (исп. gazpacho) - испанское блюдо, холодный суп из помидоров. Другие ингредиенты - вода, хлеб, оливковое масло, чеснок и соль. Также добавляются нарезанные огурцы, перец, лук, гренки, возможно уксус и пряности. Блюдо происходит из Андалусии и представляет собой типичное блюдо т. н. «средиземноморской диеты».Существует также «ламанчское ( Read more... )

Или смузи, или суп ) Но зеленый, вкусный и кисленько-соленый

Итак, утром я кушала вот это
или пила...

на 2 стакана по 250 мл хватило:

• шпинат пучок
• 1 помидор с кулачок
• 4 стебля сельдерея
• веточка мяты
• веточка петрушки

Вот ужин у меня был поздний. На десерт съела манго.

Томатный суп

Взяла (вышло две порции):

• 3 помидора
• половина красной луковички
• пучок петрушки
• сок половинки большого лимона
• кайенский перец (оч мало, ядреный - мама не горюй!)