"Бег дает мне очень многое: выживание, спокойствие, эйфорию, уединение. Это доказательство моего телесного существования, способность контролировать свои движения в пространстве, а не во времени, и подчинение, хотя и временно, моего тела моей же воле. Когда я бегу, то смещаю пласты воздуха, и вещи движутся вокруг меня, и тропинка движется, как ( Read more... )

   Еще одно маленькое достижение. Научился, наконец, делать выход силой на две.

   На днях перевел отличную статью под названием "Простые фитнес-правила", оригинал которой я увидел здесь, а сама статья взята вот отсюда. Я с удовольствием заменил был слово фитнес на подходящий по смыслу русский термин, но, признаюсь, кроме банального физкультура, что для многих звучит, наверное, еще более странно, ничего в голову не пришло ( Read more... )

  Вчера тренировал мышщы кора. Что касается пресса и косых мышщ живота, то здесь я уже достаточно давно подобрал оптимальный на мой взгляд набор эффективных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Наличие дома шведской стенки является огромным плюсом и позволяет делать подъемы ног, при этом в отличие от турника нагрузка еще больше ( Read more... )

   Помните, что ваше здоровье зависит в первую очередь от вас.

Click to view

О медицине. Рассказ биохимика Shane Ellison о фармацевтике.

Из видео - «Учтите, мы разрабатываем лекарства для снятия симптомов. Мы не лечим».

 
  Luis Ernesto Sarabia

Родился в 1968, видео загружено в 2010... Теперь посчитайте сами, сколько ему лет. Вдохновляет, не правда ли?

Click to view

   Каждые полчаса непрерывных физических упражнений происходит мощный энергетический и эмоциональный взрыв.

Если вы пробежите без остановок полчаса, то почувствуете мощный энергетический и эмоциональный взрыв. Как раз за время, приблизительно равное тридцати минутам, при постоянной физической нагрузке, организм человека полностью прокачивает свои ( Read more... )

Как Вам?


( Read more... )

 
 Этот фильм рассказывает о том, какие возможности есть в распоряжении у любого человека, о том, какие чудеса творятся у нас прямо перед носом (и даже ближе), и какие искусные механизмы спрятаны в нашем организме, терпеливо ожидая, когда же мы соизволим захотеть ими воспользоваться. Речь пойдёт об управлении собственным здоровьем, и о том, ( Read more... )

   Прошло уже без малого три недели с момента, как я потянул связки на колене, и вот теперь, наконец, они полностью восстановились, что не может не радовать. Сегодня после тщательной разминки вернулся к растяжке. Пока в щадящем режиме, но тем не менее... Результат, конечно, откатился назад, но не так сильно, как я мог предполагать, так что, надеюсь ( Read more... )