Современному человеку настолько промыли мозги, что болезни считаются нормой. Вопрос только, в каком возрасте тело больше не в состоянии молча сносить скотского к нему отношения. И возраст этот становится все меньше ( Read more... )

   Стремление к физическому развитию, регулярным занятиям спортом само по себе, конечно, похвально. Однако люди очень часто формулируют неправильные цели, в виду чего очень многие перестают тренироваться после 3-5 лет, теряя интерес и смысл. Те, кто еще пару лет назад страстно тягал в зале веса или без устали повторял подходы на пресс через какое- ( Read more... )

   Развивая выносливость мы в первую очередь развиваем функциональные возможности наших сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Общее здоровье человека определяется как раз-таки состоянием этих двух систем. Именно выносливость, а не сила дает особое ощущение отсутствия усталости, позволяет нам вести более активный образ жизни ( Read more... )

  По статистике в России 75% мужчин и 21% женщин курят постоянно. С одной стороны, это личный выбор каждого, и рано или поздно курильщик неизбежно столкнется  с печальными последствиями своей пагубной привычки. Но в отличие от других вредных привычек, допустим, таких, как прием алкоголя или наркотиков, где человек наносит вред только себе (если не ( Read more... )

( Read more... )

   С удовольствием 5 км по парку пробежалcя после перерыва в три с половиной месяца, если не считать пару коротких пробежек в зале на беговой дорожке. Ветра нет, бежится комфортно, под ногами по большей части везде чисто, местами даже трава зеленая. На улице уже светло, день прибавляет, в общем чувствуется скорый приход весны. Зима пролетела почти

   Быть здоровым и хорошо себя чувствовать абсолютно необходимо для того, чтобы иметь возможность расти и развиваться, воплощать в жизнь свои самые смелые желания и мечты. В противном случае человек собственными руками рисует жирный крест на своем будущем. Пробуждающемуся сознанию это должно быть совершенно очевидно. Однако, глядя вокруг, понимаешь ( Read more... )

   Какими будут последние 10 лет вашей жизни?

Click to view

   Утро началось рано. А все дело в том, что в очередной раз перевернувшись с боку на бок на подушке, почувствовал боль в шее... Немного еще полежал и понял, что сна на сегодня хватит. Видимо, нечего по утрам валяться в кровати. Давно хотел начинать день раньше, но не так же... Вспомнилось, как в детстве я как-то нечаянно, натягивая с утра майку, ( Read more... )

   Рационально питаться в современном мире становится все труднее. Большую часть дня мы обычно проводим вне дома, на работе или в дороге, при этом готовить самостоятельно из натуральных цельных продуктов хватает сил и времени далеко не у всех. Все чаще мы где-то перекусываем, перехватываем, заменяем нормальный прием пищи парой гамбургеров или в ( Read more... )