Нормативы

[es_kula]

Нашла вот тут нормативы по рывку для женщин, долго думала:)) Кто по опыту скажет, какова скорость прогресса?
На 1 разряд нужно 100 повторов с 16 кг. Интересно когда у меня есть шансы хотя бы 3 осилить?

Comments

[monkey_do]

>Я гоню?
да

[es_kula]

а жаль:)
вот так всегда, головой-то оно вроде понимаешь, но "каждому каждому в лучшее верится"

[es_kula]

ого, вот это потенциал! мне 16 даже в руки еще не дают:) а кто ее тренирует? она для себя или с прицелом на соревнования?:) интересно очень

[ea_fish]

А где можно посмотреть на КМС и выше для 53?

Надо попробовать ради интереса, хотя бы с 12 кг :)

[es_kula]

хороший вопрос, у нас висит большая таблица в зале, я там посмотрю, ну или у ребят спрошу

[frauveron]

Норматив - Без ограничения по времени?Ну я тебе писала про свой максимум, а я дрыщ на самом деле, жим у меня весьма позорный, но я им мало занимаюсь, подтянуться сама до сих пор не могу и тд Так что думаю тебе это не долго, вопрос точно ли надо? В смысле для спины не перебор?
Про скорость прогресса точно не скажу, я долго боялась 16 кг, меня страховал тренер (поддерживал рукой гирю в верхней точке рывка), как страх ушел, 16 пошло легко, но больший вес я ни разу не пробовала. Обычно делаю 10 рывков на каждую руку 3 или 4 подхода или на максимум - это 30 раз.

[frauveron]

И норматив это одной рукой или двумя? Двумя я на 60 выхожу, но вешу 65 кг))

[es_kula]

двумя:) тебе надо 65 получается

[frauveron]

Можно похудеть на 2кг)))
В выходные засеку время, интересно что получится.

[es_kula]

почтительно и смущенно умолкаю... потому как - вот это действительно результативность, а не детский лепет
удачи ей))