Нормативы
Нашла вот тут нормативы по рывку для женщин, долго думала:)) Кто по опыту скажет, какова скорость прогресса?
На 1 разряд нужно 100 повторов с 16 кг. Интересно когда у меня есть шансы хотя бы 3 осилить?
Весовая категория
Вес гири 24
Вес гири 16
МСМК
МС
КМС
1
2
3
53 кг
80
60
40
58 кг
120
100
55
90
70
50
63 кг
130
110
63
100
80
60
+63 кг
105
85
65
68 кг
140
120
69
110
90
70
+68 кг
150
130
73
120
100
80
Для сравнения, 1 разряд по ПЛ ФПР я смогла получить через 8 месяцев занятий.Пысы: у меня тут еще есть амбициозные хотелки жим ввести в программу тренировок. И даже до сентября чего-то там пожать... Я гоню?