Проходка
Гиревая проходка - это совершенно не то, что я привыкла под словом "проходка" понимать за последние 2 года... Это не "давай-давай, жми! " - это "стой, терпи, еще 5 минут!"
Время - очень сложное философское понятие:)) Что такое 10 минут? два пироженных и чашка кофе
Или 140 повторений с легким весом, которые кажутся вечностью:))) Впрочем - я всгда любила некий пафос)))
Спасибо ребятам и девчонкам из "Физкульта" и особенно - Антону Денисову за альтернативную "пробу пера":))
Упражнение и вес каждый выбирал совершенно произвольно. Я делала рывок, пожалела себя взяла всего 8 кг. И не показала выдающихся результатов. Всего 140 повторений, хотя в тренировочных планах делала по 195. Подвела, в том числе, левая рука, на которой сорвала мозоль, а посему - пришлось сменить руку довольно рано.
В общем, два месяца работы не прошли, конечно, зря:)) Но пахать еще и пахать... В идеале - нужно эти же 140. Но только с 24 кг)))
Время - очень сложное философское понятие:)) Что такое 10 минут? два пироженных и чашка кофе
Или 140 повторений с легким весом, которые кажутся вечностью:))) Впрочем - я всгда любила некий пафос)))
Спасибо ребятам и девчонкам из "Физкульта" и особенно - Антону Денисову за альтернативную "пробу пера":))
Упражнение и вес каждый выбирал совершенно произвольно. Я делала рывок, пожалела себя взяла всего 8 кг. И не показала выдающихся результатов. Всего 140 повторений, хотя в тренировочных планах делала по 195. Подвела, в том числе, левая рука, на которой сорвала мозоль, а посему - пришлось сменить руку довольно рано.
В общем, два месяца работы не прошли, конечно, зря:)) Но пахать еще и пахать... В идеале - нужно эти же 140. Но только с 24 кг)))