( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

До чего я дошла в своей зависимости от оценки окружения. Мне уже на фитнес идти страшновато, как будто меня там или похвалят, или поругают. Или не обратят на меня внимания, что равноценно порицанию. Страшновато, конечно, бессознательно, потому что никакого страха я не ощущаю. Но - не хожу, уже давно. Все нахожу другие дела, хотя намереваюсь пойти ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Прежде чем дальше писать о красотах леса Шорфхайде и удобствах пребывания в нем, хочу написать, в каком направлении я хочу меняться в Новом году.

Летом ближе к осени дошло до меня, что у меня схема "Подчинение". В принципе, это отказ от самой себя. Как у чеховской Душечки. Мне и раньше говорили (в спорах или "недоброжелатели"), что я хочу нравиться ( Read more... )

( Read more... )

И еще о дискуссиях и о стилях дискуссий. Что-то такое - почему боимся спорить, высказывать свое мнение. Допустим, нас наказывали за то, что мы не соглашались, имели свое мнение, отличное от мнения окружения. И за это нас или обзывали глупцами, или еще как-то ругали. Назовем это фрустрацией свободы мнения. И возможны три вида реакции на фрустрацию: ( Read more... )

Отсюда - более разумное определение ассертивности, или адекватности, или социальной компетентности, чем 10 заповедей ассертивного человека.

Социальная компетентность обозначает главные качества, с помощью которых человек успешно реализует себя в жизни. Она помогает человеку общаться с другими людьми, вступать с ними в контакт, находить свое место в ( Read more... )