Подумайте: ведь наш организм - вовсе не жестко запланированный механизм. Если плаваешь в бассейне (бежишь по беговой дорожке или по парку) - тратишь калории, а не плаваешь или не бежишь - не тратишь. Калории мы тратим даже во сне (как минимум на переваривание пищи), а мышцы тренируем даже сидя за компьютером (по крайней мере, мелкие мышцы кистей ( Read more... )

Открываю новую рубрику в проекте «История одного похудения»: Tips. Это маленькие советы, касающиеся либо питания, либо тренировок, либо мотивации. Часть из них - подсмотренные или услышанные где-нибудь, часть - собственного производства. Но каждый из них проверен на себе. Делюсь теми, что работают. Итак, совет первый - яблоко лучше порезать.

( Read more... )