Захотелось поделится. Вдруг кому-то поможет. Мне лично помогает и довольно давно. Однако учтите, что это именно мой личный опыт. Возможно кому-то он не подойдет.
Ещё лет в 17 я вычитал в книжке одно упражнение, которое делаю до сих пор (правда, прямо скажем не регулярно), и эффективность которого с каждым днем мне очевидна все больше и больше.
(
Read more... )